食疗食补_饮食健康

食疗食补

夏季养生粥清热祛湿补营养

2022-01-24

夏季雨水多，空气湿度也相对其他季节大，所以相对于其他季节的食疗方法而言，夏季我们常常要把清热祛湿放在首位的。此外，夏天的另外一个特点是出汗多，能量消耗大，如果没有得到足够的水分补充而气津两伤，人们一般会出现不同程度的消瘦。同时，人到了夏天，
这7类人可从饮食上调理身体，你是哪一类？

2022-01-24

中医讲人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳热质、阳虚质、阴虚质、气虚质、湿热质。今天，小编就为大家科普一下这7类人如何从饮食上调理身体。一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食
炎夏滋补多吃这8种食物

2022-01-24

夏季天气炎热，如果不注意养生很容易引起疾病。那么，夏季如何养生呢？养生该吃些什么呢？下面就跟小编一起来了解一下炎夏适合吃的八种滋补食物。1、蛋白质之王：大豆绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆(黄豆)的蛋白质含量更是高达40%左右，且比起
夏季需补气 9种食物来助力

2022-01-24

夏季炎热，人体内的水分会随汗液大量流失，往往气阴不足，就会很容易出现气虚的症状。所以想要缓解，可以多吃一些补气的食物。那么夏天吃什么补气呢？小编给大家推荐9种食物。1、山药山药尤宜于夏季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾；
胃溃疡很难熬，还得食疗上！

2022-01-24

对于胃溃疡这种疾病来说，虽然不是什么致人死亡的疾病，但是胃溃疡的发病也会给患者带来巨大的痛苦。为此人们需要想办法治疗胃溃疡才行，小编建议从饮食下手。那么胃溃疡吃什么好呢？接下来为大家介绍几个治疗胃溃疡的食疗方，一起看看？胃溃疡吃什么好？一、
适合三伏天养生的10种最佳素食

2022-01-24

三伏天酷热无比，人们常常会出现身体疲劳、没有食欲等症状。这属于正常现象，如果能在饮食上注意一些，情况就会有所好转。那么，今天小编就给大家推荐10种养生素食，让大家在这酷暑的日子里能吃的营养，吃的健康。1、西红柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的
夏季祛湿，九款汤更养生

2022-01-24

祛湿不只是在冬天要做的事，夏季才更应该祛湿，夏季因为经常喝冷饮的关系，很容易就会导致体内的寒气过多，湿气过重。哪夏季如何祛湿才是最健康的呢？夏季的祛湿汤又有哪些呢？一起了解一下吧！夏季十款祛湿汤1.沙葛猪骨汤沙葛500克，猪扇骨500克，眉
夏季消暑酸梅汤是不错的选择

2022-01-24

入伏以来天气炎热，大多数人都食欲不振，这是为什么呢？高温高湿的环境刺激肠胃，使肠胃功能相对减弱。所以，在夏季饮食要尤为注意。那么，我们应该吃什么才可以缓解这炎热天气带来的热气呢？以下，和小编一起来看看，夏季养生的方法吧！酸梅汤和粥都是不错的
夏季烦躁多吃这几种水果

2022-01-24

夏季天气炎热，人们总会心烦气躁、莫名发脾气。那么，小编就给大家推荐几种水果，帮我们解决这个问题。1、去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。禁忌：对于口渴
养肝需养肾坚果类最简单

2022-01-24

肝以代谢功能为主，传统中医认为养肝前需“补肾”，坚果类食物就是最简便的补肾食物，但坚果有高油脂和普林偏高等问题。中医提醒最好吃原味，且每天控制在1至2份就好，不宜贪多。中医理论认为“肝肾同源”，是指虽然肝与肾的脏腑功能有差异，但在先天，两者