食疗食补_饮食健康

食疗食补

5种常见蔬菜预防高血压

2022-01-24

高血压是老年人比较常见的疾病之一，而控制血压在日常生活中就可以做到，那么你知道要如何预防高血压呢？降血压的食物又有哪些呢？5种蔬菜可降血压苋菜苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目
补肝关键的3个时期，女性补肝更正确

2022-01-24

女人若是想要面若桃花，肝血就要充足。。因此，日常生活中要注意补肝。那么，对于女人来说，怎么补肝更正确呢？在哪个阶段和时期补肝更正确呢？一起来跟着小编来看一下，女性怎么补肝吧！三大补肝时期1、青春期女人在14岁和21岁之间是青春期阶段，也是生
饮食排毒吃掉体内毒素

2022-01-24

自从工业革命开始，环境污染越来越严重，很多毒素都会通过食物进入到人体中。那么，如何排毒呢？有没有健康又简单的方法呢？其实，最简单健康的排毒方法就是饮食排毒。“吃”掉体内的重金属：1、肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反
立秋进补应以清淡为主

2022-01-24

今日立秋，民间素有“贴秋膘”一说，就是以肉食为主，增加脂肪以备冬天御寒。但是温度并不会立马降下来，在很长一段时间内还是很热。如果这个时候大量的吃滋补食物，尤其是过于滋腻的营养食物，会使脾胃的负担不断的加重。虚弱的脾胃长期处在这种情况下，反而
立秋一定要吃的8种养生食物

2022-01-24

虽然已经立秋了，但是炎热的天气还没有过去，那么在这个时间我们吃什么更养生呢？一起来看一下立秋养生必吃的8种食物吧！8种立秋养生食物1.柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以
夏季气血不足补气血看这里

2022-01-24

夏季阳气旺，人体新陈代谢旺盛，但是很多女性还是会气血不足。在日常生活中，引起气血不足的原因有很多，在夏天需要补气血的食物有哪些呢？气血不足的原因1、压力及作息时间的紊乱现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外
常吃3款食物，给大脑补补

2022-01-24

现在的学生，不仅在身体上要补充足够的营养，还应该多吃一些补脑的食物，补脑并不是要到了考试之前才补的，这是一个长期的事情。那么补脑我们吃什么好呢？今天就给大家推荐几款补脑的食谱，赶紧让孩子们吃起来吧！中学生补脑食谱一，枸杞核桃豆浆材料：黄豆5
日常软化血管，盘点8种食物

2022-01-24

对于血管不健康的那些人，如果软化血管是非常重要的，特别是饮食调理。如果是想通过食疗来进行调理的话，软化血管要吃哪些食物最好呢？常见的软化血管的食疗方有哪些呢？一起了解下！软化血管的食物黑木耳：有种观点认为，离我们越久远的食物，对人体的补益作
4种姜汤的做法，夏季喝更养生

2022-01-24

生姜性辛、温，具有发汗解表、祛风散寒的功效，可能有不少朋友会认为生姜适合在冬季食用，但其实夏季才是最适合喝姜汤的时候，这是因为现代人经常待在冷气房里，不能顺应天时养生，及时排出汗水，这个时候容易诱发疾病，而喝姜汤能帮助我们起到排汗的功效，从
推荐：提高免疫力的药膳

2022-01-24

免疫力低下的话，身体很容易出现问题，感冒生病都会是常见的情况，而且现代社会生活压力和工作压力都会给我们的身体带来很大的影响，容易患上一些疾病，那当我们免疫力低下之后，该如何增强身体的免疫力呢？生活中怎么吃才会提高免疫力呢？不妨试试下面这几种