食疗食补_饮食健康

食疗食补

最养人的12种杂粮，你吃了吗？

2022-01-24

很多人在生活当中都会适当的吃一些杂粮，杂粮对人的好处还是有很多的，杂粮中含有丰富的微量元素，而且从中医上来讲，杂粮对人身体也有非常多的好处，下面就介绍一下生活中最养人的12种杂粮，哪几种是你爱吃的呢？12种杂粮最养人1、黑米性味甘平，有滋阴
秋季进补，益清不益腻

2022-01-24

秋季正是进补的时候，俗话说的“贴秋膘”指的就是在秋季要把夏天流失的营养补回来，很多人已经有计划了，但是秋季进补也是要因人而异的，在进步之前还是需要好好了解一下饮食的常识，那么秋季如何将进补好呢？进补的食物有哪些呢？秋季怎么进补？一夏无病三分
男人要养胃，多吃这些食物

2022-01-24

大部分的男人们对吃饭是非常不在乎的，因此胃不好也是很正常的事，如果当胃不好的情况真的发生了，那么男人们该吃什么来养胃呢？养胃的饮食有什么宜忌?如何保养自己的胃呢？一、胃不好多吃这几种食物1、甘蓝甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，
秋季养生不得不吃的食物

2022-01-24

秋季的养生是最简单的，主要是滋阴润燥，那么秋天滋阴润燥的食物有哪些呢？下面小编就给大家来盘点一下，秋季滋阴润燥的食物，养生走起来！杏仁——补肺第一果俗话说“萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医”，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常
秋季滋补禁忌：6点要注意

2022-01-24

秋天这个季节非常适合滋补养生，即便如此也不能盲目的养生进补，秋季滋补也是有禁忌的，下边就跟着小编来看一下，秋天如何滋补吧！有哪些禁忌是需要注意的呢？一、忌以药代食药补不如食补，日常可多食药食两用的食物，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃
健脾养胃，常喝四款养生粥

2022-01-24

生活中很多人都需要健脾养胃，脾脏的健康关注到我们身体的整体运作，那么在生活中我们应该如何保护我们的脾脏呢？下面小编给大家推荐4款健脾养胃的养生粥，一起来看一下吧！1、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。做法：莲子与芡实、大米分开洗净，然后一起
好方法让女人拥有好气色

2022-01-24

生活中不少女人的脸色，都是又暗又黄，想要美美地出门必须抹了上一层厚厚地粉，看着一点也不自然。想要拥有好脸色，就要想办法改善脸色暗黄问题，当然想要达到好的效果，需先了解导致脸色暗黄的原因，才能找到有效的改善方法。下面为大家讲解导致女人脸色暗黄
银耳润燥，秋季吃效果最好

2022-01-24

银耳被称为民间的燕窝，可见银耳有多打的营养功效了！秋季天气干燥，银耳有滋润美颜的功效，秋季吃银耳能滋阴润燥，那么怎么吃才能充分发挥银耳的功效呢？下面就一起来看一下银耳的吃法吧！1、银耳炖桃胶材料：银耳、桃胶、冰糖。做法：桃胶需要提前一天就
秋冬进补，值得推荐的食疗方

2022-01-24

秋冬是进补的最佳季节，但有很多人吃了滋补的食物会出现上火等一系列不适症状，如何科学进补呢？有哪些值得推荐的食疗方呢？进补的食疗方1、红豆百合和冰糖炖梨正好相反，适合上面所提虚寒体质人饮用，红豆为暖性而百合可以稍稍中和红豆的火力使这道补品在秋
气温骤降，儿童养好脾胃是关键！

2022-01-24

近日北方温度骤降，感觉冬天就要来临了，除了添衣保暖之外，还要注意饮食的变化。要想身体调理得好，脾胃是关键，尤其对于儿童来说，脾胃的健康还关系到他们的生长发育。今天，小编就给大家推荐4个调理儿童脾胃的食谱！儿童调理脾胃食谱一、鱼肉糊食材：草鱼