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2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 水产类 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 虾皮炒小白菜是青菜上市季节餐桌上常见的一道菜，小白菜是蔬菜(蔬菜食品)中含矿物质和维生素(维生素食品)最丰富的菜，而虾皮又是非常好的补钙(钙食品)食
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 米面类 菜系: 微波炉菜 燕麦烤饼的油脂和糖份含量高，因此适合用微波炉来烘烤(功率设定：强微波)。燕麦烤饼若放太久会因软化而碎裂，所以出炉后要尽快吃完哦。 植物奶油 75g 白砂糖 40g 燕麦
2025-08-16
难度: 高手 时间: 35-45分钟 主要食材: 西点类 菜系: 面点 喷香的德式蛋糕充满了浓郁的巧克力风味，神奇的平底锅也能做出简单的大蛋糕。 黄油白脱) 120g 小麦粉(自发粉) 250g 鸡蛋 2枚 小苏打 1/2匙(3g) 黑巧
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 禽蛋类 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 用微波炉蒸蛋羹节省了不少时间，即使是忙乱的早上，也能吃到爽滑细腻的蛋羹。 鸡蛋 2枚 火腿 50g 香葱花 10g 番茄酱 10ml 香 1茶匙
2025-08-16
难度: 中级 时间: 十分钟以内 主要食材: 水产类 菜系: 微波炉菜 不需要太多的时间，也没有太复杂的步骤，就可以为餐桌增添一道诱人的美味。 新鲜大虾 500g 嫩芹菜 80g 开心果 50g 大蒜(大蒜食品) 3瓣 香辣酱 10ml
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 菌菇类 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 蘑菇的营养价值很高但热量却非常低，用蘑菇煮汤，汤鲜而味美，更重要的是怎样吃也不用担心长胖。 干香菇(香菇食品) 5朵 白蘑菇 4个 胡萝卜 1根
2025-08-16
难度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 禽蛋类 菜系: 微波炉菜 混合着葱丝、姜丝特有的香气，入口的鸡肉嫩滑、细腻，很爽口。 三黄鸡 1/2只 大葱 1节 姜 10g 鸡精 1茶匙(5g) 盐 1茶匙(5g) 酱油 1汤匙(1
2025-08-16
难度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 奶制品 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 不新鲜的隔夜面包也可以物尽其用了。加了葡萄干的面包层散发着甜味，蛋乳冻则有浓浓的柳橙味道，吃起来爽口不腻。 全麦面包 2片 黄油(油食品)
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 禽蛋类 菜系: 微波炉菜 平时，可以在冰箱里储存一点韩试泡菜和鸡胸肉，下班回来只需2、3分钟，即可烹调出一道既开胃又可佐粥食用的爽口小菜。 鸡胸肉 300g 韩式泡菜 100g 小黄瓜 1条
2025-08-16
难度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 蔬菜(蔬菜食品)类 菜系: 微波炉菜 这道微波烹饪的素罗宋汤能快速制作完成，同时又能保存住蔬菜的新鲜味，来上一大碗，舒服又温暖。 橄榄油 1汤匙(15ml) 小洋葱 1个 土豆 2个 胡
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