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2025-08-16
第一步是选材。最好选表皮光洁的椭圆形红薯，重量以300克左右为好，太大了不容易烤熟。制作时，先将红薯洗净，不用擦太干，使红薯表面保留一点水分，然后放入微波炉专用容器内，盖子不要盖死，留点空隙，防止爆炉。由于不同的微波炉火力不一样，加热
2025-08-16
进入“快餐时代” 几乎每个现代都市人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店订餐电话。快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文
2025-08-16
豉油皇乳鸽 主料：乳鸽1只(约重250g)。调味料：生抽、老抽各2汤匙，麻油1茶匙，砂糖2汤匙。做法：乳鸽洗净，抹干，切去爪;调味用大碗拌匀;用2汤匙调味搽匀鸽肚内，淋上余汁，腌约半个小时;将50毫升清水拌入，搅匀;加盖或保鲜纸后，以高
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 奶制品 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 随着“叮”的一声，混合着清香、奶香、甜香的玉米就新鲜出炉了，吃起来的口感很像快餐店的甜玉米。对喜欢吃玉米的人来说，这是一种好吃而又省时的烹调方法。
2025-08-16
难度: 中级 时间: 10-20分钟 主要食材: 禽蛋类 菜系: 微波炉菜 抛弃油烟，开开关关几次微波炉的门，就可以享受到滑嫩入味的鸡肉了。 鸡翅中 8-10只(4人份) 盐 1茶匙(5g) 白胡椒粉 1茶匙(5g) 油 1汤匙(15ml)
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 牛肉类 菜系: 微波炉菜 只需要几分钟而已，方便又简单。伴随“叮”的一声响，香喷喷的肥牛饭就做好了! 新鲜肥牛肉片 250g 洋葱 1/4个 盐 1茶匙(5克) 白砂糖 1茶匙(5克) 生抽 1
2025-08-16
难度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 水产类 菜系: 微波炉菜 免去了暑热天气里烹调的苦恼，蒸好的鳕鱼清香味美，令人胃口大开。 鳕鱼段 2段 姜丝、葱丝 30g 盐 1茶匙(5g) 蒸鱼豉油(油食品) 2汤匙(30ml) 鳕鱼段
2025-08-16
难度: 新手 时间: 60-90分钟 主要食材: 猪肉类 菜系: 微波炉菜 香喷喷的小排骨配上绿绿的葱花和红红的辣椒丁，不仅征服了眼睛(眼睛食品)，还征服了胃! 小排骨 300g(长5cm左右) 豆豉 1汤匙(15g) 酱油(油食品) 2汤
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 米面类 菜系: 微波炉菜 从超市买回来的速冻水饺，加上水和青菜，再调入自己喜欢的调味料，用微波炉一转就变成了好吃的汤饺，只要几分钟的时间，特别适合忙碌的上班族。 速冻水饺 5只 菠菜 40g 胡
2025-08-16
难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 蔬菜类 菜系: 微波炉菜 把多种蔬菜混合烹调，不仅色彩漂亮，还可以让家人获得多种维生素(维生素食品)。 干香菇(香菇食品) 20g 荷兰豆 80g 菜花 100g 西兰花 100g 樱桃西红柿
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