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2025-08-16
吃法 汤捞炒焖，各有所长伏天暑热难耐，人们食欲不振，可身体却随着大量出汗流失了许多营养。因此，以前的人就用面条饺子这种解馋又营养的食物来刺激食欲，补充营养，这应该就是最初“头伏饺子二伏面”的来历。进入现代，苦夏依旧，人们害怕厨房的高温作业
2025-08-16
想吃烤制食品，不如选择肉干 除了满足你想吃烧烤的味蕾，肉干富含蛋白质，是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐，肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的热量也是比较低的。想买爆米花，不如改吃自制爆米花爆米花热量很高，但如果放
2025-08-16
菌粉和市售酸奶，哪个用来做种好？两者均可。用菌粉时，加入的是冷冻干燥的菌种，它们在温暖环境中能够“苏醒”过来发挥作用。用市售酸奶时，一定要注意买最新出厂的冷藏酸奶，因为随着储藏时间的延长和储藏温度的上升，其中活菌数会不断下降，影响制作酸奶时
2025-08-16
鱿鱼丝：瘦身之选 鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16％～20％，脂肪含量极低，只有1％不到，因此热量亦低。对于怕胖的人来说，熬夜适量吃鱿鱼丝是一种很好的选择。番茄：强效抗氧化抗氧化的食物中排在首位的是番茄。因为番茄中含有丰富的番茄红素，
2025-08-16
虽然长假已经结束，但是不少人却依然为家里剩下的月饼犯难。这些既高油高糖的精美月饼，吃多了发腻，弃之又可惜，那么我们应该如何处理它们呢？ 1.月饼杂粮粥把月饼切丁，放在煮好的杂粮粥上面，再撒上一些黑芝麻，回味无穷。点评：秋分之后已进入“凉燥
2025-08-16
上等零食 适当吃 坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂；②全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或者恢复体能；③大枣、葡萄干、桂圆干等天然果干营养素
2025-08-16
泡药酒的各种药材的寒、热、阴、阳特性各有不同，有些药物同时使用是相克的，甚至会产生毒性，危及人体健康。 若是药酒不对症，在不了解自己身体状态的情况下，随意饮用药酒可能会引起不良反应，损害健康。人的体质有寒性和热性之分，如果是热性体质就不宜
2025-08-16
近日，一则“早餐23年不涨价”的新闻引起网友热议，浙江衢州一名83岁老奶奶卖早餐23年来从没涨过价，此举引发不少网友点赞，暖心的称老人为“早餐奶奶”。 吃早餐是一天中的第一件大事，很多人因为赶时间或没胃口等原因，经常不吃早餐。其实这都是极
2025-08-16
寒冷的天气和朋友们吃上一顿热乎乎的火锅新鲜滚热辣，滋味十足，同时却免不了“脂”味十足。火锅不同的汤底、食材、热量及脂肪相去甚远，想吃得健康，就要会选择，懂得吃的顺序。 火锅进食步骤：先菜后肉，减少食量。1. 邀请好友共餐：多人分享，可减少
2025-08-16
煎炸食品酥脆焦香，深受大朋友、小朋友的喜爱。炸鸡翅更是许多小朋友外出吃饭必点的食物，但鸡翅本身脂肪含量不低，进入油中高温烹炸，脂肪含量的上升程度可想而知。其实，在家中就可以做出美味可口的鸡翅大餐，跟着小编赶紧动起来吧！ 一、迷迭香烤鸡翅食
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