母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

哪些食物孕妇不能一起吃

2022-01-24

怀孕是人一生中最重要的事情之一，所以从刚怀孕开始家人就把各种各样的肉蛋蔬菜摆上餐桌给准妈妈吃，但有些看似营养丰富的食物被吃时，往往会引起准妈妈的身体不舒服，为什么?因为很多人都忽略了有些食物是不可以搭配在一起的，由于食物的搭配不当，引起了身
准妈妈孕期多吃紫菜对宝宝好

2022-01-24

紫菜富含钙、碘、铁和锌等矿物质，1片紫菜中铁的含量与一块猪肝中铁的含量差不多，2片紫菜的铁含量相当于3瓶牛奶和1个鸡蛋。紫菜含有12种维生素，特别是维生素B12.维生素B12有活跃脑神经、预防衰老和记忆力减退、改善忧郁症之功效。紫菜没有热量
孕期滋补猪蹄的5个美味食谱

2022-01-24

对于孕妇来说，猪蹄是很好的补品，对哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。下面就教大家五种方法把单一的猪蹄变成美味。一、卤猪蹄原料：猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。味精1/6茶匙，冰糖19克，酱油1大匙，海山酱1/4茶匙。制作：
秋季干燥宝宝要吃4类清火食物

2022-01-24

秋天天气越来越干燥，孩子体内容易产生“火气”（秋燥），且情绪也容易跟着变得躁动不安，这种情况很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任说：“秋天要注意补充水分，多选择当季食品，不吃煎炸的食物，一些清心润肺的蔬
准妈妈吃素怎样获取营养

2022-01-24

一些女性怀孕前就吃素，而有些女性怀孕后一见到肉就恶心，对于这些孕妇而言，只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品，吃素食完全可行。今天就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。技巧1、蛋白质摄取很重要蛋白质是构成生物体的主要原
临产前吃什么有助顺产？

2022-01-24

据说，孕妈妈分娩时，子宫每分钟收缩3~5次，这个过程相当于跑完1万米所消耗的能量，所以生产前调养好身体，补充足够的能量是增加产力的前提。那么，在预产期前几天，孕妈妈吃哪些食物好呢？1、半流质软食分娩过程中消耗水分较多，通常在第一产程，产妇不
宝宝正确咀嚼有利牙齿健康

2022-01-24

每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。据专家介绍，好的牙齿除了补充足够的营养，充足的钙质外，在孩子长牙时，吃些粗纤维食物对牙齿非常有利。宝宝正确咀嚼有利牙齿健康。因为进食粗纤维食物时，必然要经过反复咀嚼才能吞咽下去，这个咀嚼的过程
牛初乳真的能提高宝宝抵抗力？

2022-01-24

什么是牛初乳顾名思义，就是牛妈妈生完牛宝宝后三天内的乳汁。牛初乳因富含普通牛奶咩有的免疫因子和生长因子，而较受到关注的能提高机体免疫力的一种食品。牛初乳真的能提高免疫力？人类母乳中的初乳对提高宝宝的免疫力具有非常重要的作用，我们也一直提倡初
六大策略改变宝宝吃饭难

2022-01-24

父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。六大策略改变宝宝吃饭难。为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点：1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的
为什么总觉得别人家宝宝聪明原因在这里

2022-01-24

中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，通过补肾健脾来益智。1、大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈气血