母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

宝宝奶嘴消毒不宜煮

2022-01-24

婴儿的免疫系统尚未发育成熟，很容易受到病菌的感染。而奶嘴，往往是婴儿病从口入的罪魁祸首，每天对婴儿奶嘴进行消毒已是人所共知的常识，但最好的消毒方式是哪种却各有主张。我的看法是，奶嘴消毒，宜蒸不宜煮。市面上常见的婴儿奶嘴材质分为橡胶和硅胶两种
冬季四大维生素为宝宝健康加分

2022-01-24

随着天气逐渐寒冷，动物们都纷纷储备好足够的食物和营养，进入了冬眠时期，而人类虽然无需冬眠，但对于宝宝来说，寒冷、干燥的冬日，也意味更严苛的健康考验。增强呼吸道和肠道粘膜防御功能，提高抵抗力——维生素A维生素A又称抗感染维生素，最重要的功能之
不吃药缓解宝宝感冒的小妙方

2022-01-24

感冒了，用药缓解症状是常识，但有些人却必须除外，比如婴幼儿。近些年来，有关儿童慎服感冒药的观点已经得到了中外专家的认可，美国儿童专家在此给出了几种不用药就能缓解感冒症状的方法。咳嗽、嗓子疼适当咳嗽可以帮助孩子清理气管中的黏液，起到顺畅呼吸的
孕妇营养不良吃什么调理

2022-01-24

孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免
准妈妈怎样吃才能营养均衡

2022-01-24

怀孕了，准妈妈们总是会担心腹中的宝宝营养不足，就开始大补特补，什么蛋白质、水果反正是什么好吃什么。可如果天天如此，将导致营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿)的发生。专家建议1多样化摄入营养不缺没有一
孕妈体重控制多吃不胖小妙招

2022-01-24

吃吃吃和减减减永远是女人的话题，孕妇也不例外。很多孕妈怀孕后胃口好了，每天吃吃吃停不下来，本来就微胖的身材一下子肿了一圈，担心肥胖的同时又害怕营养不够孩子发育不好，纠结万分啊。来来来，让我告诉你，孕妈也能健康吃出好身材。蒜蓉椒香空心菜01
帮助准妈去除妊娠纹的食物

2022-01-24

妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹，而且会一直延续到产后。看着妊娠纹，是不是很恼人？其实，妊娠纹是可以通过饮食缓解和淡化的，妈咪们来看看吧。1、西红柿推荐菜谱：番茄汁原料：番茄2个，水适量做法：将番
孕期这样吃有助于生出漂亮宝宝

2022-01-24

爸爸妈妈都希望自己生下的宝宝能够健康可爱，其实，胎宝宝“漂亮”与否除了遗传因素，保持一个良好的心态和合理的饮食结构也是格外重要的。那么孕妈咪吃什么能生出漂亮聪明的宝宝?让宝宝拥有明亮的双眸胡萝卜大米粥视力不佳或患有近视的爸爸妈妈往往会有这样
准妈妈给胎儿补脑的几种坚果

2022-01-24

很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。吃坚果补什么在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的
DHA的食物来源有哪些

2022-01-24

从食物中获取DHA是很好的途径，不过含有DHA的食物以鱼类居多，大多数DHA制品也都是从鱼中提取的。1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全