母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

缓解孕期不适的疗愈系食物

2022-01-24

俗话说：“药补不如食补”，当食物也具有了疗愈的魔力，自然就不仅仅是满足口腹之欲那么简单了，它们还能帮你缓解那些让人心烦的孕期不适。孕期烦心事多多，早孕反应、口腔溃疡、长肉不长胎、便秘……其实，食物对这些烦心事儿也有预防和治疗的作用。推荐一些
宝宝爱吃的几款鱼类营养食谱

2022-01-24

宝宝多吃鱼好处有很多，家长可以从孩子的婴儿期开始就添加鱼类宝宝食谱。不过，有很多妈妈担心鱼刺会伤到宝宝，怎么办呢？那么，不如试试小编推荐的鱼类营养食谱吧，可以减少鱼刺的危险哦。宝宝多吃鱼的好处含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄
孕妇感冒不含副作用的食疗方法

2022-01-24

现在准妈妈都知道孕期用药的危害性，但是感冒这一常见的疾病还是难免会染上，如果治疗不当就有可能会给小宝宝造成无法挽回的伤害。所以，准妈妈常常很害怕感冒。一旦患上感冒后，要不要吃药就成了准妈妈最大的难题：害怕吃药对宝宝有副作用，但是又害怕不用药
两款有利于宝宝脑部发育的食谱

2022-01-24

学龄前儿童要注重自身的健康和营养的吸收，小编建议父母可以多做一些有利于脑部发育的食物，推荐以下2款儿童健康菜式。鱼丝烩玉米◆材料◆净黄鱼150克、玉米100克、鸡蛋1个(取蛋清)。◆调料◆植物油、盐、鲜汤、干淀粉、水淀粉各适量。做法：[1]
维D和钙什么时候吃效果最好？

2022-01-24

维生素D和钙怎么吃，什么时候吃效果最好？东南大学附属中大医院中医内科胡曼菁主任医师：维生素D的作用是促进钙在体内的吸收。一般，不赞成过多依赖钙剂进行补充，因为这些东西往往体内吸收有限。而真正可以吸收还是要通过食补。钙含量较高的是牛奶、虾皮、
12条饮食提案促进胎儿大脑发育

2022-01-24

宝宝聪明与否，除了与后天培养有很大关系外，胎儿期的营养也很重要。下面我们为准妈妈们提供12条饮食提案帮助促进胎宝宝的大脑发育。提案1.多吃增加胎脑细胞数量的食物胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到
孕前备孕需要的注意事项

2022-01-24

每对父母都希望生出一个健康聪明的孩子。这当然与孕期营养有莫大关系，但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，生出一个聪明可爱的宝宝。合理使用避孕药物准备怀孕前三个月注
宝宝几种鸡蛋辅食的做法

2022-01-24

鸡蛋中的大多数蛋白质都集中在蛋黄部分，此外蛋黄还富含珍贵的脂溶性维生素，单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素，对人体生长都十分有益。因此很多家长会选择蛋黄给宝宝做辅食，但是由于蛋黄中的某些物质不容易消化，还是建议不要将蛋黄作为宝宝的第一辅食，对
准妈妈吃8种食物补充身体所需

2022-01-24

有时候，吃得多不如吃得巧，比如以下8种食物，适当吃，就可以有效补充准妈妈的身体所需：1、草莓草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要补充：叶酸最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。专家提示：在买草莓时，要选择熟透的、颜
吃胡萝卜对宝宝好处多多

2022-01-24

如何让宝宝的身体更加强健呢？据营养专家介绍，多吃胡萝卜，对宝宝好处多多。补充维生素A可防感冒经专家介绍，胡萝卜营养丰富，有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜对于补充维生素A也非常重要。在众多