母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

产后第三周高蛋白食物帮助你

2022-01-24

第三周开始补，多吃高蛋白食品。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜，饭菜太热会伤害产妇的牙齿，烫坏口腔黏膜。食补关键词：高蛋白坐月子期间，哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外，还
产后第二周催乳是关键

2022-01-24

经过月子餐第一周的调理，新妈妈的伤口基本上愈合了，第二周食谱主要在妈妈们胃口好转的情况下收缩内脏和调理气血，要对子宫与骨盆腔复元起一个促进的作用，也为产后瘦身打好基础。食补关键词：催乳食品究竟怎样样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢？是许多哺
宝宝晚餐食谱大全宝宝晚餐吃什么好？

2022-01-24

儿童的营养至关重要，要想确保其健康成长的话，大家就要学会合理科学的安排儿童的晚餐，既保证晚餐的营养程度又能保证晚餐的卖相。宝宝晚餐吃什么好营养专家认为偶尔让孩子在下午吃一块蛋糕或有葡萄干的面包是允许的。孩子每日摄取的能量可以有10%来自甜品
孕妇晚餐吃什么好？孕妇晚餐食谱

2022-01-24

如果孕妇晚餐吃的不好，将会影响到孕妇的睡眠。那么孕妇晚餐吃什么好呢?下面这些食谱都是比较清淡的，适宜晚餐食用。东坡茄子一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富)配料:猪肝八两、番茄两只佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕特色：咸鲜嫩滑
吃巧克力对孕妇有好处

2022-01-24

一项双盲、随机临床研究发现，孕妇食用富含黄烷醇的巧克力，有助于改善胎盘功能，并降低患子癫前症的风险。发表在由美国亚特兰大举办的母胎医学会年会上的这份研究报告称，过去研究对于孕妇吃巧克力有何好处、是否能降低子癫前症风险等议题一直没有定论，研究
两个习惯缓解孕妇晨吐

2022-01-24

不少孕妈妈在怀孕初期会出现孕吐反应，严重的几乎每天都吐。很多准妈妈被呕吐折腾后，病恹恹地整日卧床，反而更加重早孕反应。其实，准妈妈适当地做些运动能减轻孕吐。天气适宜时，准妈妈可以到公园散步。准妈妈可以到公园散步，运动程度以不觉劳累为宜。散步
4招防治婴幼儿营养不良

2022-01-24

宝宝营养不良，妈妈最担心，营养不良会导致宝宝出现体重不增甚至还减得症状。坚持母乳喂养：母乳是最适合婴儿需要的食品，它所含的热量较高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等的配合比例最适合小儿消化能力的需要，微量元素的含量也较高。另外，母乳中所含的免疫球
防止孕期抑郁症多多食用豆制品

2022-01-24

日本爱媛大学的研究团队与东京大学等机构的研究人员合作开展了这项研究。研究团队以1745名孕妇为考察对象，在排除吸烟、收入、年龄等因素后，调查分析了她们的精神健康状况和日常生活中对豆腐、纳豆等豆制品的食用量。研究显示，孕期食用的豆制品越多，患
婴幼儿营养不良怎么办？

2022-01-24

通常意义上的营养不良是指蛋白质能量营养不良，这种状况往往是由于供给不足或食物不能充分吸收利用，造成能量及蛋白质缺乏，从而出现体重不增或减轻等症状的一种疾病。子营养不良原因由于营养的缺乏还与身体的免疫功能有密切的关系，所以，营养不良同时可造成
这种零食不适合宝宝长期吃会导致氟中毒

2022-01-24

据丈量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是生果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需求量仅为1~1.5毫克。假如天天从食物等摄入氟超越4~6毫克，氟就会在体内积储起来，时刻一长可导致缓慢氟中毒。缓慢氟中毒会影响宝宝的牙