母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

怀孕中期饮食少食多餐营养均衡

2022-01-24

孕中期保证食品的营养质量，提高热能和各种营养素的摄入量。一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期，需要由母亲提供足够的能量和各种营养素，方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育的各个时期，由于生长速度
哺乳期妈妈应拒绝的8种食物

2022-01-24

哺乳期妈妈的饮食会影响自身产后身体的恢复之余，还会影响母乳质量。哺乳期间如果食用退奶食物，更会导致母乳减少。哺乳期间禁忌的食物有哪些？我们一起来看看吧！辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物不仅有可能会导致宝宝过敏，也有可能会加重产后恶露。辛辣刺激性
产后前三天，产妇多吃盐

2022-01-24

我们都知道，食盐中的钠是人体不不可少的，食盐中的钠可以维持身体内的水和电解质的平衡，如果身体内缺钠，新妈妈就会出现头晕、眼花、恶心、呕吐、浑身乏力、没有食欲等症状，尤其在生产的时候，新妈妈会由于紧张、疼痛、用力而大量的流汗，这样会导致身体内
月子餐补营养宝妈饮食讲顺序

2022-01-24

坐月子时应该怎样做才能补充生产时流失的养分？哺乳的妈妈如何通过营养，分泌足够的乳汁？这些问题说到底还是和月子餐有关。好的月子餐不仅能够满足妈妈和宝宝的营养需要，也要好吃不胖。要做到这一点，今天我们就来说说，月子餐不可忽视的三个细节。月子餐不
6款月子汤变着花样地做

2022-01-24

含有丰富的胶原蛋白和胶质的食物，可以确保母亲身体顺利复原，如果奶水不足，可以多试几种发奶的料理。如果有一种特别有效，可以连续吃几天，以帮助催奶。上海睿未特家庭健康管理中心的梅耀华博士推荐大家几种很不错的月子炖汤，新妈妈们不妨试试看。1、猪脚
要想月子做得好产后三天很关键

2022-01-24

分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期，也是为哺乳做准备的时期。很多人会选择马上进补，但这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱，肠胃功能也骤然下降，所以头三天的饮食需要谨慎对待。第一天：半流质食物顺产之后，过3个小时，确保新妈妈无不适感，就
剖腹产妈妈产后食谱提前看

2022-01-24

一般，在剖腹产手术中需要麻醉、开腹，因此，剖腹产的妈妈在产后恢复会比顺产妈妈慢一些。也因为术后有伤口，加上产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，还容易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排也是要特别注意的。这时候剖腹产的妈妈们可以吃什么
孕妇适量食用小番茄身体好

2022-01-24

小番茄新鲜多汁，香甜可口，是很多女性喜爱的水果之一。那么孕妇能吃小番茄吗？孕妇吃小番茄要注意什么？下面我们一起来了解下。小番茄的营养价值小番茄的营养价值很高，小番茄果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，
营养均衡宝贝必吃的四类食物

2022-01-24

吃得不合理，是指孩子摄入的营养不均衡。那么，婴幼儿每天都该吃些什么呢?一、蛋白质类食物蛋白质对人体来说非常重要，它是构成脑细胞的主要成分，不仅能促进脑细胞数目增加、体积变化，还能促进大脑的生理活动。因此，父母每天都应给予婴幼儿足够的蛋白质食
3大饮食禁忌将会导致孩子消化不良

2022-01-24

宝宝的身体发育还不完善，因此比大人更容易消化不良哦，爸爸妈妈一定要留意宝宝的身体状况，合理地安排宝宝的饮食。那么在宝宝的日常饮食中，有哪些禁忌呢？下面一起来看看。1、太过盲目地让孩子接受新食物有的家长不停地尝试把新鲜食物给宝宝吃，以为会给