母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

4点饮食习惯产后应该多注意

2022-01-24

要做好母乳喂养，一个很重要的条件是保护母乳的质量。除在孕期注意保护乳房，生活有规律，增强母乳喂养的信心外，还要从孕期开始多方面补充营养需要，既要饮食多样化，又要食物易于消化。1、清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋
母乳喂养补充4大营养物质

2022-01-24

产后，乳母应有一个宁静、愉快的生活环境，注意休息，保证睡眠。尤其要让母亲得到良好的营养、充足的热量以及充足的其他营养素和水分。这样乳汁分泌的质量高，量充足。如何补充母乳营养呢？蛋白质：母乳每100毫升含有蛋白质0.9至1.2克，如果每日泌乳
产后瘦身321 轻松控制每一餐

2022-01-24

怀孕后身材走形，这是所有女性都存在的现象，而很多爱美的妈妈们就接受不了这一点，产后疯狂减肥。那么，女性产后瘦身饮食应该注意什么呢？下面就让我们一起来了解一下吧。专家认为，东方人爱吃淀粉类的食物，如饭、面、面包、蛋糕、饼干等，这些东西最容易积
产后瘦身的一日三餐

2022-01-24

很多妈妈生完孩子，身体都会肿了一整圈，尤其是腿部，好像炸开了一样。其实只要我们抓好饮食与运动关卡，再从泡澡方面下点小功夫，瘦腿也是很简单的。早餐早餐一定要吃，可以不用大鱼大肉，不过要有营养。习惯吃西式早餐的人，可以用蕃茄加海苔夹在莴苣里，用
孩子得了荨麻疹切忌5类食物

2022-01-24

荨麻疹是小儿常见的皮肤过敏性疾病之一。以皮肤突发瘙痒，随即出现一片一片鲜红色或苍白色的风团的小儿荨麻疹的原因有很多，引起荨麻疹的病机也比较复杂，如果只是寻找外在原因，就有如大海捞针，根本找不到，而有时候根本就找不到原因。其实荨麻疹和体内的变
宝宝健康饮食习惯7步走

2022-01-24

健康的饮食习惯，需要妈妈的细心培养。* 逐步引入“天天”食物宝宝6个月大时，开始对奶之外的食物感兴趣，妈妈决定着把什么类型的食品提供给宝宝，同时妈妈也将决定着宝宝吃多少，怎么吃。米是一种常见的谷类食物，超市成品的米粉，妈妈亲手煮成的米汤，都
未准爸爸的5个伤精恶习

2022-01-24

准备怀孕的时候一定要改掉不良的饮食习惯，给自己的宝宝一个聪明健康的未来。准爸孕前饮食决定宝宝聪明健康指数吗？1、不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏
孕期饮食分3步营养均衡才算好

2022-01-24

蛋白质是孕期需求最高的营养，充足的蛋白质可以保证胎儿器官的健康发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。下面我们来看看孕期不同时期的营
爸爸孕前3个坏习惯毁掉聪明好宝宝

2022-01-24

想要一个聪明宝宝，可不是妻子一个人的责任哦!专家指出，丈夫吃得好，宝宝才会更健康聪明。生育一个聪明健康宝是年轻夫妻共同的责任。从现在开始，想当准老爸的就好好准备起来，改变自己不良的饮食习惯，迎接一个健康可爱的小生命出生吧!宝宝聪不聪明，健不
高蛋白食物轻松解决素食孕妇的月子餐

2022-01-24

素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失的恢复补充。另外，多吃高蛋白的海带、发菜、豆腐类。由于乳汁分泌越多，钙的需要量越大，所以膳食中多补充豆类及豆制品、芝麻酱等。膳食摄入钙