母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

孕后期补钙少吃菠菜

2022-01-24

怀孕后期，夜间睡眠时，有些孕妇会因缺钙而发生小腿抽筋的现象。在怀孕的后阶段,胎儿骨骼生长发育需要钙，孕妇本身也需要储备钙以作将来产后泌乳之用。这样，孕妇需钙量就大为增加。如果孕妇偏食,或菜肴中钙质少，或钙吸收不良等，血钙水平就低，神经肌肉兴
婴儿饮食的原则以及饮食宜忌

2022-01-24

婴儿期是人类生命从母体内生活到母体外生活过度期，是从完全依赖母体营养到母乳营养外其他食物营养过度期。断奶是指从母乳为唯一食物过度到由母乳外食物满足婴儿全部营养素需要的过程。营养原则1、由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁，所以母乳喂养儿应在出生
秋季孕妈要进补 3款食谱有助健康

2022-01-24

秋季是养生进补的好季节，孕妈很适当在这个时期进补，让宝宝摄取更多的营养。那秋季如何进补呢？养生食谱有哪些？孕妈赶紧往下看看吧。1、蛋黄莲子汤蛋黄莲子汤具有养心除烦、安神固胎的功效，制作所需材料包括莲子、鸡蛋、冰糖，具体做法为将莲子清洗干净，
孕期饮食3大禁忌注意身体宝宝健康

2022-01-24

秋季养生对身体有好处，但要掌握方法，千万别陷入误区，以免身体受损，患病影响胎儿。那秋季养生禁忌事项有哪些呢？3大禁忌要牢记：1、大闸蟹、甲鱼不要吃：秋季大闸蟹肥美，频频诱惑孕妈们。甲鱼也鲜嫩可口，让很多孕妈都心动想吃。但孕妈们要注意，秋季吃
3个养生技巧孕期妈妈要补身

2022-01-24

在秋季，学会养生的小技巧，对孕妈和胎儿都有好处。下面分享给孕妈们，不妨看看，并mark起要点：1、自怀孕后，孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、巨细胞病毒等，孕妈最好多注意，加强保
孕妇补充钙质最好的3种食物

2022-01-24

奶制品的蛋白质含量和蛋的差不多，而且吸收率比蛋高。奶制品含有最优质的蛋白质，和蛋的蛋白质差不多，而且吸收率高，对于肾脏的代谢负担也是较轻。其次，奶中的钙含量也相当丰富。孕期由于胎宝宝的生长发育需要，到孕中晚期，蛋白质需求量要比非孕期高25克
孕期第一要补充的东西

2022-01-24

虽然说锌作为微量元素，人体的需求量本身就不大，但是怀孕会增加人体对锌的需求量，而且锌对于孕妈妈和胎宝宝来说也是非常重要的因素，所以孕妈妈们在孕期也要有意识地增加锌的摄取量，以维持自身及胎宝宝发育所需。缺锌的危害对孕妈妈来说，缺锌会降低身体的
孕妇能够吃猪血吗？

2022-01-24

孕妇在怀孕时间段和饮食的选择都有很大的讲究，通常很多孕妇会疑问，在孕期是否可以吃猪血，其实孕妇是可以放心吃猪血的，猪血还可以帮助清除体内的粉尘毒素，起到补铁补血的效果。1、孕妇吃猪血清体内粉尘等毒素猪血中含有一种血浆蛋白的物质，这种物质在
孕妇可以放心吃猪蹄吗

2022-01-24

相信对猪蹄，大家都比较熟悉吧，在饭桌上猪蹄也是美味的一道食物，能够补充蛋白质胶原蛋白，孕妇吃猪蹄的话可以帮助改善皮肤干瘪的状态，还能够起到镇静作用，改善失眠焦虑的问题。红烧猪蹄1、孕妇吃猪蹄防止皮肤干瘪众所周知，猪蹄和猪皮中的胶原蛋白含量可
孕妇能放心吃菠菜吗

2022-01-24

菠菜是我们常见的一种蔬菜，营养价值很高，可以起到很好的补铁，补血的效果，所以孕妇当然可以放心地吃菠菜，菠菜当中还含有叶酸，对帮助预防胎儿神经管畸形也是很好的。蛋皮菠菜1、孕妇吃菠菜的好处首先，菠菜能促进生长发育，增强抗病能力菠菜中所含的胡