很多女性在怀孕后都放弃了以往爱喝的咖啡、饮料等，但只喝白开水未免有些太单调。其实，准妈妈除了饮用白开水外，还可以适当的饮用一些淡绿茶，对孕妇和胎儿都很有好处。

绿茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妇适量饮用淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的。此外，绿茶含锌量极为丰富，对胎儿的正常生长发育也有积极作用。

需要特别提醒的是，绿茶中也含有鞣酸成分，多喝可能妨碍铁的吸收，孕妇一定要注意不要喝得太浓、太多，并且最好在饭后1小时再饮用淡绿茶。