黑猫警长kitchen
早餐快手生滚粥，嫩滑鸡肉香菇味浓。
柚子小吃货
秋天是吃板栗的季节，板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，我们向来喜欢说：举个栗子，栗子就真的来了！
清水淡竹
山药和栗子都是秋天成熟的果实。山药性平味甘，能补脾胃、益肺肾；栗子能养胃健脾，补肾强筋。小米也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。把栗子与山药、小米同煮成粥，做法简易，营养价值很高而且有很好的养生食疗功效，可以补肾补血和胃健脾。 早上起来吃一碗栗子山药小米粥，
小堂堂妈妈
冬日将至，来一碗暖心暖胃的粥吧！
隽膳汤品
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，八宝粥是很多人都喜爱吃的，这样的食物在口感上，都是非常不错，而且八宝粥当中，也是含有多种食物，所以吃的时候，营养价值也都是很告诉，它是一个放心之选，
宿宿的家
1先用电饭煲把粥煮好。把粥倒入煮锅里。2鸡胸切条，用淀粉、料酒腌一下。姜切末。3锅中放姜末煮开，转小火。4放鸡胸肉煮至变色。5把松花蛋用筷子夹碎，放入锅中。调盐，加蚝油，之后不停搅拌。这之前放任何食材时都不要搅拌，以防扒锅。6鸡毛菜洗净，切碎，放入锅中，搅拌2分钟即可。
胖太厨房
第一次做南瓜粥，胖胖吃完再写不想喝外面的南瓜粥了
此去经年0406
美食要美味更要简单
半杯清茶。
1先煮大米粥20分钟至打米开花2加入香菇，胡萝卜3加入皮蛋，葱姜末，盐，调味鲜4加入青菜心切碎5最后加入鸡蛋打散6出锅加点香油，一碗香喷喷的蔬菜粥就完成啦！很好喝的噢，有兴趣的小伙伴可以做一下，家里剩下的一点一点的蔬菜都可以加进去，很美味噢！
Māριé
美食当成治愈焦虑的良药，是因为大脑已经在“心情不好”和“享用美食”之间形成了一个反射回路。而这种条件发射会刺激神经，让心情变好起来。天冷，想喝口热乎的，心想熬一锅热乎乎的小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！ 这小米是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结构，是很好的选择！ 家里有宝宝的，给小
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