吴同学的三餐
1将粳米淘好后，用凉水泡大约30分钟。板栗切成碎粒。2鲜虾去外壳，头，虾线。用一点点盐腌制（这一点可以省略）。3砂锅加入足量水，放入板栗颗粒，姜一小块，大葱一小段，食用油几滴。大火烧开。4保持烧过大火水开的状态，用大勺将泡好的米，缓缓加入砂锅中。不停的搅拌。这么做是为了防止米粘锅5中大火（保持锅里在
1提前半个小时将米泡上，此步骤是为了粥更好喝，不泡也行。2砂锅里加入足量的水，加入一片姜，一小节葱，几滴食用油，大火烧开。3在烧水的过程中，将山药刮皮、切好，放入水中泡着，免得变黑。4水开后，保持大火水沸腾的状态，将大米慢慢放入锅中，并不时地搅拌锅底，防止粘锅。5大米全部放入锅里，水再次沸腾，将山药
1将大米淘净后加水泡半个小时。2砂锅加水，加入一小段葱、几滴食用油，大火烧开，这时候把紫薯切小丁（像花生米大小）备用。3水开后，继续保持大火，把泡好的大米缓缓放入锅中，并不停地搅拌锅底。随后将紫薯也一起放入锅里。改中大火继续煮十分钟。4在中大火煮时，需要不时地搅拌锅底，以防止粘锅，同时能煮出米的粘稠
刘玮钧a
1所有材料2虾干用手掰开一分为二，和米一起洗洗3洗好米后加上适量水，放煤气炉大火烧开转小火煲20分钟左右4粥在煲期间去准备肉，我把肉剁成肉末的，这样小孩子就可以吃到肉，要小孩子吃的时候肉太大块了通常会把肉挑出来的，所以我剁成肉末，喜欢大块肉的可以切成肉片或许丝。剁好肉后放盐酱油花生油腌制下5把姜剁成
吃好吃的喽520
国庆第一天~祝大家国庆节快乐，为祖国母亲庆生O∩_∩O哈哈~因为快考试啦，家里面又只剩我一个人啦~哈哈（笑cry。。。）一个人吃饭就可以简单很多啦，把所有食材交给电饭煲，坐享其成~
昨天和同学出去嗨了一整天，看完电影大晚上的还吃了一杯的冰激凌，虽然满足了口腹之欲，但是胃里面凉凉的着实不舒服，所以回来就熬了点儿南瓜杂粮粥，两个人一起暖暖胃~
香蕉不拉拉
1将大米，黑米，红豆，绿豆，黄豆等洗净，并浸泡三小时左右。2将各类豆子冷水下锅，至煮沸， 煮沸后关火保温，将豆子放在锅内焖两小时左右。3最后将锅内的豆子进行再加热，煮至熟透糯香粘稠为止，可根据个人喜好，在碗中加入适量糖，将煮沸的八宝粥倒入碗中搅拌均匀，即可食用。
～芥末～
粥比拍起来更鲜，更黄，之前第一次做的时候，老公问我是什么粥？我说是黄金粥。他说，不是吧，吃了会怎么样？我说，吃了出门有金拾！～～～主要是想说，这简单而美味的粥，那冒着玉米清香的粥，可以让我们充满能量，面对平凡又充满期待的新一天！
食·色
剩下的一点黑麦片，放了好一阵子了，老是没想起来。终于想起它来，也没多少，索性弄个黑麦糊把它干掉。单独一个黑麦片未免太单调，猛然又想起堆积的苹果，正好凑在一起，互相解决问题。把苹果煮了煮，据说这样可以破坏掉氧化酶，防止苹果褐变，保持住原有的颜色。当把苹果和黑麦片一起扔进料理机的时候，忽然反应，它跟黑麦
田田妈
在湖北，很多大小酒店，饭店的菜单里都会有肚片阴米粥这道美食。儿子非常喜欢吃。阴米是用糯米蒸熟后阴干而成的，它既保留了糯米的所有功效与作用，而且还具有暖脾和补中益气等养生功效，比糯米本身更容易被吸收利用。猪肚营养丰富，具有补虚损、健脾胃的功效。两者真是绝好的搭配呢。我做的这道粥配料很简单，猪肚软烂易嚼
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