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小米是我们接触得比较多的一种谷物，其营养丰富，有调养身体、促消化、滋阴、健脾和胃的功效，多用于熬粥，此粥有代参汤之美称。因此平时身体不适以及患有各种肠胃疾病的患者都应该多吃些小米粥，但是在吃小米粥的时候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，这样补益的效果才会更加明显。而瑶柱含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜
1准备材料莲子，百合，大米，燕麦，糙米，花生，绿豆，红腰豆，黑米，黑豆，糯米2所有材料混合洗净，按1（材料）：8（水）的比例加水3放适量冰糖！4选择煮粥程序5预约时间！6早上起床就能喝到营养又美味的百莲好合多宝粥了！
1把淮山百合香菇洗净浸水（备用）在不锈钢汤锅里注入三分之二的食水，预先武火煮热～侧炉开火把小锅里的花生米煮一煮后，倒掉苦涩水过冷河。接着倒入热汤锅里，再把一旁久等的淮山/百合/香菇参入一起煲~~（蒜米随喜）这时顺便将老藕片放入“钢捞篱”然后置入滚烫锅里煮，转文火。慢煮大约30分钟。夹起钢捞离稍微掉干
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