早餐菜谱

黑芝麻糊

含雪玫瑰

黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽；黑芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用；芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖，有利于减肥；黑芝麻中亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇；常吃黑芝麻还有乌发的作用
橘香紫薯粥

淡墨痕

1大米洗净，放锅中，加适量的水，煮。2加入紫薯，一起煮。3将金橘洗净后，切开。4加入金橘一起煮，煮到绵软。5出锅，装碗。
营养早餐--蓝莓坚果面包

gaopingzhao

蓝莓坚果面包--这款面包是用全麦粉做的，里边的馅料是用蓝莓酱、葵花籽、西瓜子调制好的。营养全面，味道香甜，口感松软。早上一个面包加上一个五香鸡蛋、一碗豆浆。是不是很好的早餐了
DIY红枣浓浆

天使落凡尘

以前买东西都没注意过，总是在超市或路边摊贩处买枣，都知道枣是好东西，补血养颜，可是我们家没人喜欢吃枣，煮汤放点吃的时候直接丢掉了，直到去年底买一个新疆朋友的干果，人家送了些新疆大枣，我这才知道原来有这么好吃的枣，又饱满又甜，中间感觉是溏心一样，我家老公打死都不吃枣的人也说好吃，我感觉自己白活了这么多
毛豆疙瘩汤

七彩糖果

1毛豆洗干净。2准备好肉末。3肉末放锅里小火烧出油。4再放入毛豆加盐煸炒一下。5再加入适量水煮开。6面粉加少许水，朝一个方向搅动成面疙瘩。7待水开时把搅好的面粉倒入烧开的汤中盖锅盖煮熟疙瘩。8然后鸡蛋打散下锅，待浮起蛋花即可。小窍门疙瘩汤最要紧的是掌握调面时水分的多少，因此要将水流调到最细，边搅边加
玉米豆浆

七彩糖果

1新鲜的玉米。2把黄豆洗干净泡一夜。3把玉米和黄豆放入豆浆机中，加水到至上下水位之间。4再加入适量冰糖。5按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧。小窍门喝的时候最好用筛网过滤一下。
香椿煎蛋

海洋moon

1香椿头清洗干净。2切成碎末，虾仁汆一下水。3将其放入蛋液中，加适量的盐搅拌均匀。4锅中放油，烧热倒入蛋液。5两面煎熟，倒出。6改刀装盘。
家常油酥饼

红豆厨房

最家常的一款面食，里面加入了清油酥，入口香酥，外焦脆内香软，很好吃的油酥饼。
鸡蛋灌饼

微雨飞燕

周末的早晨，做个鸡蛋灌饼，卷上绿绿的生菜，配上热豆浆，一个美好的周末就开始啦~~~平时做也行，晚上和好面会节约时间。
好吃的芽菜肉包

teddybaobao

这几天突然很想吃芽菜肉包，那种咸香的口感，想想都想流口水，呵呵。。怕外面买的包子肉不是很好，所以决定自己做。。。在网上找了好久的芽菜肉包的食谱，基本都是用豆芽做的，不是我想要的，所以决定自己摸索着做，还不错，总算做成功了，很好吃哦。。

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