夏季食谱菜谱

麻辣豆腐干

给宝贝做的饭

1葱切片，蒜切片，姜切丝备用2花椒和辣椒准备好备用3孜然粉和咖喱粉准备好备用4白豆腐切成1.5毫米的小薄片。5油温六成时下入豆腐片炸干捞出沥净油。6炒锅上火，加入少许底油，下入花椒和辣椒小火慢慢炒出香味后，再下入葱姜蒜炒出香味。加入少许老抽和适量水。7下入炸好的豆腐干大火烧开后改小火慢慢烧，汤不多时
看比赛不能缺少的小吃——【泡椒翅尖】

丫丫0219

时处四年一度的奥运会，虽不能像08奥运一样到现场观战，但也减少不了咱看比赛的热情。上周末我和领导就窝在家里看了两天比赛，看比赛怎能少了零嘴呢？做了这道泡椒卤小吃，边吃鸡翅尖，边看比赛，再来一听冰爽的啤酒，这日子真是爽歪歪啊。也许有人会质疑，翅尖、凤爪含激素啥的较多，别吃。其实吧，如今吃啥我们都是防不
五彩炒肉丝——老公没吃够

温婉贤良

夏天炎热又憋闷，想尽办法给老公做出可口的好吃的……来吧来吧。看看改良的五彩肉丝……也算是自创了吧~~嘎嘎
无辣不欢-【尖椒炒苦瓜】

帅帅小厨

继续我的辣椒之路，今天带来一个下饭的素菜，保证你饭吃的比平时多。
心蓝手制私房菜【麻辣毛豆肉丁】——不可以浪费食物

猫眼食话

自从和卢卡斯成为朋友，我对这个德国大汉很感兴趣，德国人的品格在他身上表现的淋漓尽致。卢卡斯说的最多的话是谢谢，每当他在我这里得到关于中国的新知识都会表示谢意，这是德国人与生俱来的礼貌。卢卡斯非常守时，约定的事情一定准时开始，无论昨天什么时候睡觉，第二天早上一定是七点起床，从不延误。卢卡斯每次吃完
爽口莜面

@七色花

莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
凉拌豆芽菜（附发绿豆芽过程）

♀風♂

1取30克绿豆，装适量的水浸泡6-12个小时2取一个没用的蒸格，铺上一条毛巾3倒入已经爆开的绿豆，均匀的铺在毛巾上4在上面再盖上一块毛巾，浇入适量的水，使毛巾湿透5豆芽正式开始发的第一天6第二天又高上来一点了7第三天，毛巾已经被顶到和蒸格差不多高了8盒子里装入适量的，放在豆芽菜上面，给豆芽菜施压，可
银耳莲子桂圆羹

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8月7日，立秋！无论“秋老虎”如何肆虐，天气还是感觉比夏天要凉爽。尤其是早晚温差还是比较大的。这样的季节，天气开始干燥了，很多爱美的美眉们就开始做银耳莲子桂圆羹了。银耳莲子桂圆羹对皮肤好，银耳滋阴润肺，是上好的平民养颜食物！莲子养心清凉！加入了桂圆，既营养全面，又增加了口感。在《红楼梦》里面那可是贾
保健祛湿汤

火镀红叶

保健祛湿汤主材料为：五指毛桃、茯苓、牛大力。五指毛桃生长于深山隐谷处，味甘，性质温和，香气四溢，本品具有清热，滋阴降火，健脾开胃，溢气生津，祛湿化滞，清肝润肺等作用。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊
张牙舞爪的季节很疯狂——【红烧小龙虾】

馋佬胚祖宗

1将小龙虾虾泡在水中，不时换水，并用牙刷将小龙虾刷净。2剪去所有虾脚，拽住尾部中间那叶把虾线抽出。3剪刀自头顶部向嘴部斜的剪开，挖出沙包。4处理完的小龙虾。5再清洗控干水分。6锅中放油，下姜、葱、蒜、干辣椒、花椒、香菜梗、小火爆香。7放入小龙虾爆炒，加料酒、老抽、盐、糖、大葱、清水，盖盖焖烧。8水开

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