午餐菜谱

豌豆牛肉粒

丹青竹韵

1准备食材2豌豆洗净，煮熟备用3牛肉洗净，切丁，加少料酒、水淀粉上浆4锅加油，下入肉丁炒到变色、下入葱姜，糖略炒5下入熟豌豆粒6下入青椒粒炒匀7炒匀，加盐、蚝油、蒜末调味淋水淀粉勾薄芡出锅8排毒瘦身菜，适合一般人适用，尤其是女性朋友们。可以加入玉米粒、红椒粒菜色更养眼小窍门请忽略长了芽的豆豆哈～
腊味大饼

天山可可

记忆中妈妈爱做腊肉，是由于妈妈的家乡爱做腊肉，所以妈妈每年腊月就开始做腊肉，每到这时，家里挂满腊肉，满房子都是腊味，炒着吃，炖着吃，拌着吃，记忆中，妈妈做的每道菜都是那么的美味。妈妈还把腊猪油做吃各种美味的饼子。这种饼子就是按照妈妈的方法做的，皮酥香，瓤的软，伴有葱花的味道。面粉真是最好做出好多各
香辣凉拌金针菇

丹妮妮

今天这道香辣金针菇非常的开胃爽口，在炎炎夏日不妨试着做一道远离油烟，健康清爽的凉拌菜，为我们夏日的餐桌添加一道靓丽凉爽的开胃小菜。
藤椒鱼

leejunlau

1先将草鱼洗净,劈开,两边克上花刀,放少许盐根据自己口味,生抽少许,然后放入盘中.上海青洗干净待用.2将鱼放入蒸锅中,大火蒸约12分钟.将上海青焯水.3将上海青均匀的放在盘子边上.炒锅放油,油热后下泡辣椒,炒香后放入藤椒,然后淋在鱼身上.
剁椒蚕豆炒鸡蛋

红豆厨房

现在的新鲜蚕豆正式上市的时候。蚕豆中含有丰富的钙，锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动，同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。鲜蚕豆可炒，烧，做汤，碧
油闷茭白

珍妮的美味厨房

最近是吃茭白的季节，茭白的各种吃法都很美味，今天做了款油闷茭白，既简单又美味，是上班族的快收菜之一哦。
水煮鸭

水青青

1子鸭切块待用2青椒切圈待用3锅里放油下入姜片和干辣椒炒香4再倒进切好的鸭块翻炒5翻炒片刻倒进一大碗青水，加点盐八角，桂皮，老抽盖好锅盖焖煮6待煮干出油时倒进切好的青椒加盐翻炒，7辣椒炒熟后，调入鸡精，8出锅装盘。
【天添美食童子鸡】1#——咖喱鸡件烧土豆

奇海生态

【天添美食童子鸡】1#——咖喱鸡件烧土豆主要食材：童子鸡（鸡骨、关节、翅尖等）。辅助食材：1、土豆；2、香葱；3、老姜。调味品：1、食盐；2、鸡精；3、料酒；4、咖喱粉；5、淀粉；6、食油。菜式特点： 1、色泽金黄、香气逼人，荤素搭配、营养均衡。 2、鸡骨肉滑嫩，土豆鲜糯咖喱味浓，食材丰富、
菊花茄

丹青竹韵

1简单的原料·碗中为盐、料酒加水混合2两种主要的调料3茄子去皮4顶刀切段5切面向上切井字花刀6入盐、酒水中浸泡3分钟左右7捞出茄花稍挤出水分或控干拍干粉8锅加油，茄花入炸至翻花9表皮酥脆时捞出10另起锅水淀粉入锅，调入生抽、糖、盐（注意量不要过了）出锅淋入炸好的茄花上即可11可菜可点，想怎么吃都行～
【入夏开胃菜】话梅排骨

苽苽

1准备好材料。（白芝麻忘记拍进去了，没有可不放）2白芝麻适量，切好葱，姜，蒜。3排骨洗净后用清水泡会去除血水。4锅内倒少许油加热后，把排骨沥干水分后翻入翻炒。5翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒。6排骨略微翻炒变黄后，放入葱白，姜片，蒜瓣炒香。7加入料酒半勺，香醋半勺,白糖半小勺，胡椒粉适量，酱

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