午餐菜谱

韩国拌饭－超好吃

淘宝店七味茶馆

比较喜欢韩国料理，不论是烤肉，还是韩国泡菜。这款美食的成功在于拌的辣酱。
红烧鱼块

阿鸣美食

1材料先将草鱼切块洗好，放入盐，生抽，醋，胡椒粉，二锅头，生姜，大蒜腌10分钟2将腌好的鱼裹上干淀粉放入微热的油锅中炸到金黄3金黄色时倒掉多余的油，用碗装起做别的菜4倒入青椒加少量的盐，生抽，孜然粉翻炒，加入醋翻炒，最后加一点水淀粉勾芡即可起锅5成品小窍门外蕉里嫩很好吃
炝花蛤

诗心乖乖

1准备好葱花、姜、辣椒、香菜等2花蛤吐净水3锅中放少许油烧热，放入葱花姜爆香，放入辣椒部分4放入花蛤5再热力下花蛤慢慢张开，放入剩下的辣椒和部分辣椒面6全部开口后出锅7美美的一盘啊，诱人把
二酱爆豇豆

小苏州吃客

1先把豇豆洗净沥干，在开水的锅里翻一下，马上撩起时间不能长，待用。2在大卖场买2瓶酱，一瓶沙茶酱，一瓶牛肉酱。3把这2个酱放在铁锅里煸炒一下，比例根据你的口味来调，沙茶酱不辣的，野山椒牛肉酱比较辣，要吃辣一点，一比一，要稍微有点辣，3比一。4这2酱炒了会，再把豇豆放进，一起煸炒，时间不能太长，时间长
辣白菜炒饼

penny0912

其实多加一点水就变成“辣白菜烩饼”啦！！
苦瓜炒腊肠

天山可可

瓜气味苦、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；所以我和老公都爱吃苦瓜，唯有女儿就是不吃，说太苦了，简直像在吃药。那天收拾冰箱看看，还有过年做的腊肠，女儿可是爱吃麻辣腊肠的，正好家里有苦瓜，就试做做了这道菜，女儿被喜欢的麻辣腊肠诱惑着吃了苦瓜，说没有那么苦了，而且腊肠味道也好吃
超级下饭菜——洋葱煸腊肠

丘颖bb

非常，非常，非常下饭的一道菜。
豉油浸鸡胗

rosejyy2000

边看足球边喝着啤酒嚼着它，很享受哦
西红柿炒鸡蛋

秀我自己

西红柿炒蛋,富含多种营养,女士保持好身材的一道菜.西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。
卷饼、馒头的好搭档-----蒜香拌卤肉

诗心

夏天备上一锅老卤真的很方便，三天两头的卤个猪舌、酱个牛肉什么的，简简单单就能吃上。我这次卤的是猪肉，卤好以后做了蒜香味的凉拌，然后烙了些薄饼卷着吃。其实除了卷饼，用来夹馒头，也是很不错的。

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