午餐菜谱

鸡蛋拌黄瓜

空中飞行家

1准备材料2黄瓜洗净切丝，加少许盐拌一下。3黄瓜洗净切丝，加少许盐腌十分钟后沥出多余水份。4锅加热，少许油，把鸡蛋摊成薄饼。5将蛋饼切丝。6香菜切段，香葱切碎。7所有材料混合，依个人口味加适量盐、糖、生抽、香醋、香油、胡椒粉、小香葱、香菜（也可不加），调拌均匀即可小窍门这是一款清爽简洁的小凉菜，很适
【平淡的幸福】家常炖偏口鱼

小乖宝宝

1偏口鱼洗净。2锅里放油，放入蒜末，干辣椒，花椒大料炒香。3出香味后放入一碗清水，加入白糖，盐，生老抽，白醋，黄酒大伙烧开。4等锅开了之后放入鱼（不要盖锅盖）烧开后转中火。5等到汤汁收到粘稠。6放入蒜末和葱花，最后撒点少量的味精即可。
金灿灿的菠萝炒饭

西马栀子

春季正是菠萝的旺季，菠萝口感酸甜清香扑鼻。菠萝我还是喜欢吃煮熟的，煮熟的菠萝味道更香甜，而且还不容易过敏。今天用菠萝做上一道主食---菠萝炒饭。金灿灿的菠萝炒饭香气诱人，菠萝的香味融入在米饭中非常醒胃。具有酸甜可口，营养丰富的特点，特别适合儿童食用。菠萝是我国南方的四大名果之一。菠萝果肉黄或浅黄，肉
西红柿炒鸡蛋

圆月圆月

1把鸡蛋打到碗里调好，西红柿切成小块，尖椒切成片，备用2把炒锅里倒入花生油，烧热，放入鸡蛋液，摊成片，用铲子切成块，再加入西红柿，翻炒几下，放入尖椒（可放辣的，也可放不辣的），再翻炒几下3加入盐、香油，翻匀即可出锅
焖龙趸

移魂博

龙趸是深海鱼，绝对没有污染。一条小则５、６０斤，大则过百斤。我今天买了２斤多，每斤５５.８０元，共１３２元。
荠菜丸子煲菌汤

rensissi

1多余的荠菜肉馄饨馅2将荠菜肉做成丸子，下进水里3将下丸子的水过滤4下好的丸子和过滤过的汤汁5将菌类洗干净（金针菇，小平菇，口菇，香菇）6切好铺在锅底，上面撒少许的盐7再将荠菜肉丸铺在上面8加汤汁，上炉9烧开之后，再煮5分钟即可
黑椒甜肉

rensissi

1食材2将猪颈肉切片3加2.5汤匙的蠔油，2.5汤匙的老抽4加20g糖，5g的玉米粉5加适量的黑胡椒沫，调匀6洋葱切小块7起油锅，放适量的油烧热，将肉片，洋葱同时放入爆炒3分钟左右8起锅，再撒上些黑胡椒沫（这款吃起来是牛肉的感觉）
新疆特色菜~胡辣羊蹄

asy2570

胡辣羊蹄是一道因其辣而故名的美食。烹制味美适口的羊蹄、羊头是新疆维吾尔族、回族等穆斯林民族的传统习俗。
简单的美味--回锅肉

田园时光

1五花肉煮熟，切片。备用2将调味料中的蒜头（切片）、辣椒、花椒煸香后，取掉花椒粒。3放入辣豆瓣酱炒香，再把所有配料炒至断生。4最后放入五花肉片和其他的调味料。煸炒出味后起锅。5这是一道相当下饭的简单家常美味，偶尔开荤，也不失为一件很快乐的事情。
家常筋头巴脑

高粱米

筋头巴脑指得是带皮带筋，难嚼难炖的肉。此外，筋头巴脑特指菜谱。筋头巴脑由牛肉、牛筋、牛肚、牛心管、牛板筋、牛健筋和15种上等中草药精心烹制而成，辣而不燥，温而不火，具有强身健体，养脑益智，开胃健脾，舒筋活血，美容养颜之功效。

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