2022-11-12 05:34:35
1菠菜摘好洗净。2核桃掰碎,姜、蒜、香葱切碎备用。3沸水中放几滴橄榄油,将菠菜快速焯水,然后沥除多余水份。4调汁:将香醋、生抽、香油、糖、胡椒粉、花椒油调匀。5菠菜码盘,均匀撒上调好的调料汁。炒锅烧热倒入橄榄油,趁凉油炒核桃仁,油热后加入姜末和蒜末,关火。6将炒好的核桃碎倒在菠菜盘中,撒点白芝麻。小
2022-11-12 05:34:36
1准备材料2黄瓜洗净切丝,加少许盐拌一下。3黄瓜洗净切丝,加少许盐腌十分钟后沥出多余水份。4锅加热,少许油,把鸡蛋摊成薄饼。5将蛋饼切丝。6香菜切段,香葱切碎。7所有材料混合,依个人口味加适量盐、糖、生抽、香醋、香油、胡椒粉、小香葱、香菜(也可不加),调拌均匀即可小窍门这是一款清爽简洁的小凉菜,很适
2022-11-12 05:34:37
金针菇的营养价值 金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血
2022-11-12 05:34:36
有时家里吃饭人少,或没很大兴致煎炒烹饪,就来一个什锦炒饭。操作起来很方便,但营养跟口味却不差,简简单单饭菜俱全。这款炒饭因为用了泡菜,所以在口味上是很明确的酸辣爽口;米饭是上顿的剩饭,不太多,就加了一个土豆;胡萝卜没有了,要不营养会更丰富些。在做什锦炒饭时最重要的是食材下锅的顺序。
2022-11-12 05:35:23
黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K,能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力,但孕妇不宜多吃。银耳又叫白木耳,是一种植物性胶质菌类。常食银耳可以滋阴、润肤、保肝,也就是排毒养颜。
2022-11-12 05:34:36
开春以来,变换了几种养生茶,感觉口味跟效果都还不错的就是这款温补的组合。每天早上起床后都是蜂蜜柠檬水,主要是为了清理肠胃。早饭过后,泡上一壶温润的枣杞洋参桂圆茶,不仅解渴还能起到养肝养血益气的效果。1、红枣:中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能
2022-11-12 05:32:57
南瓜既可以当菜,又可以做主食,营养价值和食疗价值都很高,真可以说是老幼皆宜。这五味素蒸饺是由五种素食做馅,南瓜和面为皮儿,不需要发酵的蒸饺。为什么要素馅呢?是因为这几种食材的味道浓淡相宜,在南瓜的清香包裹之中,既和谐的相互衬托,还能保留着自身原本的个性。当然,也可以把鸡蛋替换成猪肉,但那会是另一番味
2022-11-12 05:34:35
土豆泥的升级版:在土豆泥的基础上增加葡萄干和坚果碎,增加口感和干果、坚果两种果味,使营养和味道更丰富了。坚果以选花生或腰果最佳,核桃仁偏苦,杏仁偏硬。干果也可以用蔓越莓干代替,主要提供酸甜的味道。制作也很简单,味道比土豆泥更丰富,也很适合儿童食用。
2022-11-12 05:34:36
这是一款汤菜,小毛芋软糯清香,正好衬托菌菇特有的香味,清淡中透着醇厚,很适合入夏时节,开胃解燥排毒滋补养颜。毛芋头又名芋艿、芋头、毛芋,芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素
2022-11-12 05:35:23
这是道很下饭的家常菜,食材跟制作都很简单,用尖椒、杭椒都可以。最近在超市买到一种新的辣椒,比尖椒短小褶皱稍多,没有尖头,是凹陷的平头。这种椒辣味适中,正好适合不太能吃辣的人,如果觉得不够劲,可以用杭椒配朝天椒。