晚餐菜谱

家常烧带鱼

七彩糖果

1带鱼洗净，洗净的带鱼切段放盐腌渍一会备用。2葱姜切小段。3鱼身两面拍淀粉。4锅里下适量的油，下带鱼略煎，煎至两面金黄。5放姜片和葱花，锅里倒入小半碗水。6下适量的老抽下色，滴几滴醋，煮至汤汁粘稠后出锅即可。小窍门洗带鱼时，一定要把肚子里的黑膜洗净。
胡萝卜炒鸡蛋

七彩糖果

1将胡萝卜切成片。2鸡蛋打入碗中搅散。3炒锅放油，放入鸡蛋搅散炒凝固，盛出。4锅中再倒适量油烧热放入胡萝卜不断地翻炒，直到油脂黄亮。5倒入炒好的鸡蛋放好盐调味炒匀关火即可。小窍门炒胡萝卜时一定炒到油脂黄亮，只有这样胡萝卜素才能最大限度的释放出来。
清蒸非洲鲫鱼

fontanaYY

1把鱼清洗干净，用水淀粉腌制5分钟2把姜、葱头切丝扑在鱼上。然后放进蒸锅蒸15分钟后可在放多一次葱3开锅，然后可以爆油淋在鱼上再加点酱油即可
【如花美眷】《冬瓜酿肉丸》------献给我的爱

菜虫1006

1冬瓜去皮去籽，切成长宽4厘米厚1.5厘米的块。2用自制工具掏空并修成心形。多做几个。3香菇温水泡发，荸荠削皮，分别切碎粒。4葱切成葱花，剁椒切碎。5瘦肉剁成肉茸。6将香菇碎、荸荠碎和肉茸同置一碗中，加盐、芝麻油、蒸鱼豉油、料酒、生粉沿一个方向搅动至粘稠。7将和好的肉丸料填入冬瓜的孔中。8摆盘，中间
木瓜银耳船

七七鱼

吃木瓜对女人都有哪些好处呢？1、木瓜减肥木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。2、木瓜丰胸　　木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵
鸡腿腊肠白菜汤

barbaragaoyun

1鸡腿放进水里煮，加姜片。2煮至鸡腿6成熟，加入腊肠继续煮，加入少许胡椒粉。3加入白菜。4将腊肠捞出切片。5加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。6加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。
榄菜火腿蛋炒饭

爱吃de胖子

简简单单的蛋炒饭只需再加上一些自己喜欢的食材就会变成各种好看美味的蛋炒饭，做给小孩吃绝对会使他们食欲大增。
下饭菜----豆豉剁椒蒸芋头

馨怡

1芋头豆豉剁椒葱2芋头削去皮后放淡盐水里浸泡一会3切成厚度大约0.5cm的薄片放在碟子里4先撒一层豆豉，豆豉放在芋头上的目的是让芋头能更好的入味，因为豆豉本身带咸味，当豆豉蒸热厚，咸味会渗透到芋头里。5豆豉上面放一层剁椒，剁椒的用量根本个人的口感来决定，吃得辣就多放点，相反则少之。6摆放好
菠菜面条

暮雨云烟

1将菠菜切碎，放入豆浆机后加水，用蔬菜冷饮档打成菠菜汁。2将打好的菠菜汁和适量盐，加入面粉搅拌均匀。3把搅拌好的面粉和成光滑面团。4切一块面团，搓成长条。5按压，放入面条机反复压成长方形薄片。（这个过程要多反复几遍，才能做出劲道的面条，不能偷懒！）6再将压好的薄片压制成面条。在压面条之前，往面皮上撒
翡翠馄炖

暮雨云烟

1将菠菜切碎，放入豆浆机后加水，用蔬菜冷饮档打成菠菜汁。2将打好的菠菜汁和适量盐，加入面粉搅拌均匀。3把搅拌好的面粉和成光滑面团。4切一块面团，搓成长条。5按压，放入面条机反复压成长方形薄片。（这个过程要多反复几遍，才能做出劲道的面皮）最后把面条机调到最薄一档再压成薄片。6把压好的面皮，撒上淀粉叠成

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