汤类菜谱

疙瘩汤

阳春白雪三月三

早上打开冰箱一看只有几个小西红柿了，做炒饭没有米饭，艾玛做个疙瘩汤吧！啥都有了！
银耳番茄秋葵汤

小艾厨娘

秋葵含水量高，脂肪很少，每 100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。
番茄蛋花汤

婉妈编织

酸酸甜甜的
白贝丝瓜汤

小小小1叶子

这个纯粹是我们广东的特色
枸杞银耳薏米仁甜汤

花鱼儿

1食材：薏米仁（已泡发）、银耳（已泡发）、枸杞、冰糖2将枸杞用热水泡一下，待用。3将已泡发的薏米仁淘洗干净，待用。4将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出。5接着，将淘洗好的薏米仁和清洗好的银耳下入高压锅中。6然后，搁入冰糖。7加入一些清水。8盖上盖烧煮15分钟关火。9焖至没气后开盖。10最后，搁入泡好的
酸辣菌菇鲜蔬汤

张小默餐桌

一款酸酸辣辣的菌汤，夏季食欲不振，喝来营养又开胃。
萝卜丝鲫鱼汤

beebeh1

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化
玉米土豆红萝卜排骨汤

第二位

玉米土豆红萝卜排骨汤----是一道很家常的汤品，食材也是一年四季都很容易买到这道汤里玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。因此排骨有很高的营养价值，且具有滋阴壮阳、益精补血的功效
椰子鸡汤

丨星、氺月＂

自从生了宝宝之后，身体差了很多，想吃好点的补下，又怕血糖高。经过菜市场，边上摆着老椰子，心想买两个煲鸡吧，偶尔吃下，应该不会有什么的。
水煮竹笋汤

Qiuyue0815

（百度）现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。

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