汤类菜谱

海米冬瓜

卡米莎

1冬瓜切块适量海米2锅内少许油先将海米爆香这样汤较奶白色放入冬瓜3翻炒片刻加温水盖上盖焖煮20分钟开盖放一点盐关火
小白菜花蛤汤

飞雪飘絮

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。今天下午去大润发超市，看到花蛤才3.98元一斤，好便宜哦，称了一点。转到蔬菜那里，小白菜挺不错，拿了一把。回家后，做成了小白菜花蛤汤，很鲜美。我家人物宝贝说：
猪肉味噌汤

阳春白雪三月三

1材料改刀2白味噌3烧开水后加入白味噌煮匀4加入木鱼素就是日本的味精5加入肉片6³分钟后加入元葱、胡萝卜、土豆7煮十分钟后加入金针茹8在煮一分钟后出锅
鲜虾小白菜汤

阳春白雪三月三

1小白菜焯水后切段，豆腐切块2虾仁加盐，蚝油，料酒腌十分钟3起油锅爆香葱、姜、大料块4加入虾仁炒变色5加入小白菜炒匀6加入豆腐7放蚝油料酒生抽鸡精8加入清水放入粉丝，煮五分钟9撒点小虾皮
鸡肉鲜蔬味噌汤

阳春白雪三月三

1准备材料2锅中放海带鸡肉煮开3去浮沫放味噌煮匀4加木鱼素5加入配菜煮8分钟6最后加金针茹煮一分钟
胡萝卜玉米花生鲫鱼汤

Calf2013

天气越来越热，吃饭都没有会什么胃口，看着餐桌上的肉肉都不想动！今天煲个清炎的鱼汤来缓解缓解下。。。
鲜虾南瓜浓汤

悦悦玉食

1南瓜去皮，切块，再将一小块南瓜切成黄豆大小的粒。2洋葱和大蒜洗净后分别切成碎末。3将大块的南瓜蒸熟。4鲜虾洗净后煮熟，剥壳备用。5煮好的南瓜加牛奶打成糊状。6小奶锅中加少许油，放入洋葱末和大蒜末炒出香味。7将南瓜粒放入翻炒。8加适量水将南瓜粒煮熟。9将南瓜糊倒入锅中，搅拌均匀。10将剥好的虾仁放入
时蔬浓汤

面具佳人

1番茄、土豆、洋葱各30克，胡萝卜1/2根，黄豆芽、圆白菜各50克，高汤100ML；2所有材料洗净切成丝或者末；3高汤加水，煮沸后加入各种蔬菜，大火煮沸后改小火，熬煮成浓汤即可。小窍门注意事项：以上蔬菜可视耐煮程度而分先后顺序依次下锅。
南瓜浓汤

面具佳人

1南瓜200克，高汤100ML，鲜奶50ML； 2南瓜洗净、去皮、去籽，切小丁，入搅拌机加高汤搅打成泥；3倒入奶锅中，加入鲜奶，小火煮沸，拌匀即可。小窍门注意事项：没有搅拌机的，将南瓜上蒸锅蒸熟后捣烂成泥也可。
宝宝辅食-----营养蛋黄米汤

Flyer菲儿

宝宝4个月开始就要给他添加辅食了，因为光喝奶，营养是不够的，要添加辅食，让宝宝有足够的营养健康成长。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。蛋黄补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和

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