汤羹菜谱

黄蚬子鸡蛋羹

青葱食味

七月，遇到此海鲜别手软，做成鸡蛋羹，鲜香肥美有营养，孩子爱吃。
石翁鱼豆腐汤

建业五金

1把处理好的鱼，备用。2放入花生油，油热后放入石翁鱼煎成金黄色。3放入适量水，水滚后放入石翁鱼煮，放入姜片。4煮到奶白色，放入豆腐煮五分钟。5加入香菜。6成品。
豆腐羹

飞太狼_MKs6

1水豆腐切丝过2-3次水，捞出沥干水分备用。2肉、墨鱼切丝备用。3芹菜、辣椒、仔姜切丝备用。4淀粉勾芡。5勾好芡汁、准备好鸡汤。6冷锅热油先炒肉丝至变色。7再煸炒墨鱼丝至香味溢出。8然后放入辣椒丝、芹菜丝、仔姜丝。9接着把肉丝、墨鱼丝及辣椒丝等合炒一下，加入1勺盐和半勺料酒。10加入沥干水分的豆腐丝
泡萝卜鲫鱼汤

小唐哥哥

鲫鱼含有丰富的蛋白质，多喝鲫鱼汤，身体健康。
美容养颜银耳汤

祺妈雨夕

经常熬夜，皮肤状态不好，阴虚火旺之人经不起温热大补，吃银耳却刚刚合适。连续吃，皮肤也就跟着变得紧致、润滑了起来。桃胶皂角米炖银耳是针对女性的一款美容养颜汤，喝了之后会为肌肤带来充分的胶原蛋白，紧致我们的脸蛋。可以强力补充身体内的胶元蛋白，可以让皮肤变得更加光滑、水嫩。现在多用于女性保养皮肤期间食用。
西红柿面片汤

小食光姑娘

在这个看颜值的时代，轻断食很受大家的欢迎。在减肥的同时，大家也要照顾到自己的身体健康。轻断食是指在一周内，不连续的两天轻断食，其他五天正常饮食。轻断食日应选择低脂烹饪手法和低脂食物。轻断食日应尽量减少脂肪的摄入，减少烹调用油，选用低脂食物。今天就给大家推荐轻断食菜单，有营养又美味的西红柿面片汤。
鱼头豆腐汤

挑食的吃货_9BKx

1把鱼头洗净，放入少许油煎至两面金黄。2把姜切片，豆腐切块，备用。3把鱼头，豆腐葱姜，放入锅中，加入盐，鸡精，胡椒粉，加入适量水，大火煮开，小火煮10分钟即可。4鱼汤是奶白色的哦。小窍门鱼头一定要提前煎至后在炖。
冬瓜薏米鸭汤

緣豆兒

鸭肉能补阴益血，利水清虚热；特别适合夏季食用的冬瓜清热解暑；薏米健脾去湿，美白养颜；加上点陈皮健脾养胃；合而成为味道鲜美、消暑清热、健脾益胃的美颜滋补靓汤。
小鲍鱼仔炖鸡汤

yufanzhong

1小鲍鱼仔用盐搓洗干净。2鸡肉剪大块，切姜片。3小鲍鱼和鸡肉分别焯水放入炖盅，加适量水，隔水炖一个半钟。4最后加适量盐，完成，鲜美。
清汆丸子

红袖添饭＊

清氽丸子，不用煎炒烹炸便可享受的一道美味，丸子香嫩，Q弹可口，汤清味美，营养丰富，是一道入伏增加营养的美味佳肴。

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