米饭菜谱

电饭锅腊肠焖饭

罐头食堂

最简单的一次，焖饭，中途下菜加调料，蒸熟再加一部分调料。
豆角焖饭

宸·羽

1米饭先蒸好。2材料：豆角、五花肉、香菇、萝卜，全切成丁，最后是葱花。3先炒香肉丁。4倒入香菇和萝卜干炒香。5再放入豆角翻炒，加入适量的盐。6撒点水。7将米饭盛入锅中，调至最小火，上盖焖5分钟。8开盖，拌匀。9加入适量的酱油、胡椒粉、鸡粉、最后撒入葱花，拌匀即可。10成品。省时省力，下班回来吃口有菜
健康美味紫米糙米饭

ω～家惠～ωEg9yz

南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营养价值比不上粗米，何况糙米呢！长期单吃白米会影响主食的营养均衡，我们家隔天都会煮一次糙米饭，用微丰紫米糙米来平衡一
煲仔饭

小家有女初长成

广东的煲仔饭、煲汤和煲菜，日益地成为了一道美食的风景线。今日中午，我就为我和小宝做一道煲仔饭。
腊肠四季豆焖饭

Miss_大米

1大米淘洗干净放入锅中，加入适量清水。2腊肠切片平铺在大米上方。3四季豆洗净掰成段，铺在腊肠上。4电压力锅煮十六分钟，煮好后待压力锅泄压可盛出。5腊肠四季豆焖饭。
双味煲仔饭

等你的每一餐

1卤猪耳和腊肉切好，加生抽腌制。2大米提前泡发，半个小时。3砂锅中放油。4下入泡好的米饭。5加入适量的水。加盐。搅拌一下。水到一结手指就可以。大火煮开，转小火。6水开搅拌一下，然后盖上盖子。7继续搅拌一下。在盖上盖子。8水份差不多没有。中间有小洞就不用搅拌了。一直盖上盖子焖。9像这样就可以放下菜。1
菠萝饭

韬韬爱美食

1准备用料，根据个人喜好和食量。2菠萝切块备用。3取出果肉，剩下的菠萝壳留着装盘。4一次放入鸡蛋、胡萝卜、豌豆、炒熟。5放饭，盐翻炒均匀。6最后放入菠萝翻炒，装盘即可食用。小窍门菠萝含有大量蛋白酶、有机酸、蛋白质、矿物质等。味甘酸，性平。对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。
牛肉土豆焖饭

等你的每一餐

1菜洗好。2切丁。3牛肉焯水。水开就打出来4米饭提前泡发。5起锅放油下入牛肉丁加盐翻炒。6下入胡萝卜丁翻炒。7再入土豆翻炒。放盐。8加点老抽翻炒。可以多一点点。9把炒好的菜放在泡发的米饭上。10放入适量的水，我放的刚好。就是小朋友吃饭的碗。一碗水。水要比平时煮饭少些。11按照电饭锅煮饭的过程。12开
玉米豌豆火腿炒饭

烟雨心灵

1玉米和豌豆都是自家种的，煮熟后冷冻在冰箱，随吃随取。2玉米粒和豌豆焯水，捞出备用。3胡萝卜、火腿切丁，葱切葱花。4两个鸡蛋，剩米饭。5锅里注油烧热，直接打入两个鸡蛋。6用铲子快速滑散，炒熟，盛出备用。7锅里重新加点油烧热，下胡萝卜、火腿丁翻炒。8加入玉米豌豆，炒几下。9加入鸡蛋。10炒匀。11倒入
百香果什锦饭

丹彤小厨房

百香果，原产于巴西，广东、海南、福建、云南、台湾等地也有栽培。其富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，具有清肠健胃、排毒养颜、促进代谢、消炎等功效。

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