昊昊小屋
常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。洋葱具有发散风寒
余甘果蜜的厨房
这是一款很简单的小菜，把它拌起来，腌上一会，或一天或更长时间都可以，可以用来做佐粥小菜，也可以用来做小冷菜。也可以把它装在瓶子里，随时吃都可。
京京~
1准备材料.2黄瓜洗干净切成丝,海带丝洗干净.3黄瓜丝和海带丝放入盘中.4大蒜切碎.5到入盐,酱油,香油,鸡精,搅拌均匀调成汁备用.6将调好的调料汁到入海带丝里.7搅拌均匀即可.
洋小妞
1莴笋去皮2切成薄片3放入大碗中,加入适量的盐,淹半个小时4倒掉淹出来的水,加入糖,醋,麻油搅拌均匀,就好了5装盘
倾城韩妆园
杏鲍菇，营养价值很高，以前都是做鲍汁杏鲍菇，蚝油杏鲍菇，用肉炒，炖，这次呢来个清爽版本的，凉拌凉拌菜酸甜爽口，格外开胃
清欢的烟火生活
黄笋是苦笋经过初步水煮后去除苦味，然后用清水泡制而成，经过水泡笋色由白变成淡黄色或金黄色。这一季市场上经常卖有黄笋片、黄笋条、黄笋干，这次买的是黄笋条，黄笋可炒可凉拌，各有不同的风味，凉拌和炒食调料可随意，但这里的人都认为黄笋和嫩姜叶相伴才是最佳搭档。如果家里一时买的黄笋吃不完都要用水泡着保存，每天
丫头的美味厨房
又到了秋天了，这时候大量的白萝卜上市的时候，这让我想起了我爱吃的萝卜皮，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲，吃肉类等油腻食物后，生吃萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦和顺气，还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。 一般人在吃萝卜的时候，大多都把萝卜皮
萧丫头
淡淡的芒果香淡淡的柠檬香很简单很便捷的一款蔬菜色拉
鱼菲
这道酸辣白菜山东有，重庆有，成都也有……细节上却各有不同，到了上海，自然爱甜口。几勺砂糖，几根红辣椒，最后烧一锅滚烫的清油，嗞啦一下，辣香回甜，油光清洌，脆爽舍我其谁！
聆听枫声
1嫩黄瓜一条，洗干净备用。2用刀把黄瓜拍散，切块。3加入切成段的香菜、食盐、鸡粉、蒜蓉、老干妈风味豆豉，醋、芝麻油。4把黄瓜跟调料拌匀即可。小窍门老干妈风味豆豉本身就有咸味，加盐时要适量添加，把黄瓜放冰箱冻下再拍来凉拌跟好吃哦！！
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