凉菜菜谱

【青笋拌油条】

帅帅小厨

营养贴士：大家都爱吃油条，但是单吃油条实在有点营养不均衡而且，吃腻了油条来个新花样怎么样今天就推荐给大家一个自创的青笋拌油条，期间加入了黑芝麻更加丰富了营养，也更适合秋季脱发人群
酱拌三泥

木子日天

此菜制作非常简单。。合适儿童和老人。。。
拌黄瓜

花擦擦

1黄瓜2黄瓜在淡盐水中浸泡10分钟是为了去除皮上的农药3黄瓜洗净后切块4然后把黄瓜入盘中用冷开水过一下，因为黄瓜生水洗过5过水后放少许盐6然后再放少许味精7最后再放适量的麻油搅拌均匀
香辣白肉

狼之舞

香辣白肉是个香辣不腻的小菜，可用来宴客也可用来打馋。关于白肉的做法很多，吃腻了蒜泥味道的，换个香辣味道的也吃起来新鲜。做白肉用的五花肉无须纠结是不是五花三层，感觉用厚膘多的五花肉做出的白肉吃起来更加有味道。辣酱就用咱家自制的蒜香辣酱，蒜香浓郁、经济实惠，吃着也放心许多。
拍黄瓜---清新爽口

chriszhou

1准备所有食材。2把蒜粒剥好，压成蒜泥备用。3锅中倒入少许植物油，5成热时，倒入花生，用小火炒至金黄色。4黄瓜用刀拍碎，然后切成小块装盘。然后加入花生、蒜泥、醋和生抽拌匀即可食用。小窍门1.花生用油煸炒过后会比较香。2.黄瓜一定要用刀拍过才能更加入味好吃。3.醋和生抽按照自己口味可以增减。
水果蔬菜沙律

柴哇哇学煮饭

节假日里大鱼大肉的把胃吃滞了，来一些水果蔬菜沙律非常适宜，既可以补充多种维生素，又可以清理超负荷的肠胃，让肠胃休息休息
肉皮冻

老顽童夕阳红

猪肉皮是富含营养的好东西，不要扔掉。经常处理的办法，就是做皮冻（清冻或混冻）。
凉拌红薯丝

狼之舞

老狼喜欢剑走偏锋，因为只有这样才能有新鲜感。如果一件事情大家都做就失去了意义，如果一样食材大家都按照一种模式来做也就没有了味道。红薯是常见的一种食物，小时候家里穷上顿煮红薯，下顿熬红薯，偶尔换换样也是红薯窝头。那时候就想着能天天吃白面饽饽，就是不就着菜吃，那饽饽也是香甜无比啊。红薯印象中就是煮来吃，
香柠糖醋水萝卜

火镀红叶

水萝卜又称四季萝卜、小萝卜或西洋萝卜。它是十字花科、萝卜属，一年生草本，根菜类蔬菜。红皮白瓤，皮色鲜艳光滑，瓤质洁白脆嫩，微辣中略带甘甜；能促进胃肠蠕动，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒；防癌、抗癌的作用。水萝卜用糖醋腌，有着浓浓的柠檬香味，好好吃呀，假期吃大鱼大肉多了，就吃这解解油腻吧
凉拌花菜

努努小猪

花菜是这个季节的主打菜早上起来做早餐真的每次换花样都很头疼

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