凉菜菜谱

凉拌豇豆

爽儿

1豇豆和豆干炒熟。2用蚝油、五香粉、糖、陈醋制作酱汁。3锅内放油爆香花椒和辣椒。4把切好的肠和豆干炒香。5倒入料汁。6放入水。7等到锅凉了之后放入豇豆进行搅拌。8放入香油。9放入香菜和蒜末。10出锅啦，很下饭。
【改变】天然胶原蛋白之水晶肉皮冻

guanghui1980

肉皮冻，非常好吃的凉菜，它价格便宜，营养价值却不低的平价美容圣品。肉皮冻是否能透亮和肉皮上的脂肪有直接关系。因为脂肪在炖煮的过程中会使汤混浊。改进了做法后，去除脂肪，煮出来的肉皮冻果然更完美。
（一鸡三吃）盐焗手撕鸡

广州麦太

1选只嫩的鸡，内脏取出，洗干净，不要选老母鸡肉质硬2用个大的汤碗，洗净把生鸡放在大碗里，倒入开水泡着鸡为至，然后放入蒸锅隔水大火蒸20分钟。3蒸好后 ,把熟鸡夹出来放在碟里吹凉，用风扇较快，鸡要凉拌比较入味，也好手撕4鸡凉后把它撕丝，然后调味，我这里用海天的盐焗鸡粉在加麻油拌好上面撒些白芝麻5完成了
自制四川泡菜

简单做健康吃

泡菜是四川饮食中独特的一门，有文字记载的制作历史就有1500多年。四川泡菜口味咸酸，开胃健脾，鱼香肉丝、酸萝卜老鸭汤、酸菜粉丝汤、酸菜鱼、肉末炒豇豆等经典菜式，都是以其为原、辅材料制作而成的。正宗四川泡菜选料十分讲究。萝卜以胭脂萝卜为首选，红皮小萝卜也可，白萝卜次之；我家喜欢加点红萝卜，口感脆爽，作
爽口萝卜皮

蓝色控

1把白萝卜洗干净，再把皮给削下来。2把削好的白萝卜皮放在一个盘子里，放在太阳下晒干水分。3把大蒜切成小片片，辣椒切成小圈圈。4把辣椒圈用放凉的开水泡着。5下面开始腌萝卜皮~先放适量的盐。6再放醋，酱油。7放点点白糖，还有切好的蒜。8搅拌均匀9辣椒水倒进碗里，盖上盖子，第二天就可以吃了。10这是成品~
我家过年最受欢迎的凉菜【糖醋莴笋丝】

帅帅小厨

今年过年的时候家里是我主厨过年吃肉是少不了的即便你不想吃肉但是中国人过年的餐桌上怎能少了肉呢吃多了肉来点素的这个糖醋味道的莴笋丝我也忘了是我从哪里学来的还是自己混搭出来的了反正过年餐桌上这个凉菜绝对是最受欢迎的，男士喝酒喜欢，喜爱酸甜口的女士更是爱不释手今天就把这个凉菜推荐给大家不妨试试
糖醋水芹酥花生

籣草児

水芹，俗称“野芹菜”，具有一定药理和治疗价值。水芹菜具有降血压、降血脂的作用。它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。水芹和香芹、旱芹一样，具有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。到野外采摘水芹一定要注意区分，真正的被称之为野芹的是有毒的。水芹菜和野芹菜最明
粥的拌菜---凉拌白玉

丫頭☆懮懮べ

1蛋清加点水蒸成饼后方凉，切成块2配料：香菜、蒜蓉、红椒3在配料里倒入味事达、陈醋、香油，放点盐和糖拌匀4把做好的调料倒入切成块的蛋块里，轻轻拌匀5装上盘，一道凉拌菜就做好了。
拍黄瓜

夏秀丽

简单美味的下酒菜。
张炎家的美味凉拌菜之------凉拌金针菇

燕清欣

金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金菇。还有一种色泽白嫩的，叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。。。金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增

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