雨中漫步_kRsJPX
玉米是粗粮，营养价值非常高，搭配纯牛奶非常营养
蓝雨阳光780913
家庭版烤鸡腿汉堡肉更多更嫩，营养价值更丰富哦。
鸣翠燕
1培根煎熟。2鸡蛋煎熟。3三明治机中放入一片吐司。4挤入沙拉酱放上生菜。5放入鸡蛋。6放入生菜、黄瓜和培根。7再盖上一片吐司。8盖上盖子焖3分钟即可。9成品。小窍门喜欢芝士可以放一片
董小伊
1地瓜洗净控水。2放入保鲜袋中。3然后放进微波炉里。4高火先打10分钟。510分钟的时候打开去掉保鲜膜再打5分钟，这个时间确定要看地瓜的大小而定。6叮咚时间到，已经烤出油来了比烤箱烤的还要好，这样打出来的地瓜水分不流失。7去皮切段，这种红壤地瓜香甜有面特别好吃。8切小段这样食用起来更方便。9成品。
美食煮张
“美食煮张” 下厨房、今日头条同号，欢迎各位吃货关注，每天教你做一道菜。无敌好吃的懒人早餐，极香的葱油面条。最适合被外卖吃腻一个人的你，尤其是喜欢赖床的上班族，贪恋被窝那一丝暖意的你，5分钟洗漱，5分钟做面。搞定。记得提前做好葱油哦。
不做妖精好多年
网购了一堆芦笋，这几天每顿都用芦笋做原料。少爷不喜欢，他喜欢春笋，大熊猫喜欢的那种竹笋是他喜欢的。不过他说，培根卷起来烤的芦笋挺好吃。
幻翼灵儿
1鸡蛋打散，加水和面粉搅拌均匀。2放入胡萝卜丝，葱末，盐，搅拌均匀。3锅中刷油，倒入一勺面糊，用勺子摸匀。4两面煎熟。5成品。6配上臭豆腐，完美。
琪_feXjZ8E2
准备好自己喜欢的食材，一煎一烤一烫，一份很营养又美味的早餐就可以品尝了。
专门买了本作沙拉的菜谱，嘿嘿，一人餐的时候，就沙拉吧，我准备把书上的100多种沙拉做个遍。
キララ・雲母
1把自己喜欢的鸡翅啊虾啊丸子蔬菜菌菇等穿竹签。2切葱姜蒜，油锅热放入爆香后放入番茄炒出番茄色加入热水和菌菇。我放点香菇根。煮二十分钟放入盐鸡精生抽。番茄锅底。我家小孩子不吃辣。3锅热放油，冒烟转小火放入葱姜蒜花椒超出香味。放入豆瓣酱和火锅底料小火炒出红油后，倒入开水煮五分钟放入盐和鸡精。香辣锅底完成
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