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中秋热身之紫薯月饼---健康低卡
中秋热身之紫薯月饼---健康低卡
落花成冢
收录时间:2022-10-07 20:31:43 热度:3150℃
1张图片
“
自己动手,做健康食品。
”
食材明细
主料
月饼皮
96克
紫薯馅
360克
辅料
干粉
适量
美食特点
甜味
口味
烘焙
工艺
三刻钟
耗时
普通
难度
中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤
1
饼皮做法:原料:低粉180克、高粉20克、转化糖浆160克、植物油50克、碱面1克、水3克。
2
将紫薯馅捏圆,待用。
3
月饼皮小剂子撮圆,压扁,擀薄,均匀地包住紫薯球。放进50克的月饼模中压出造型。
4
每只月饼胚底部用干毛刷刷掉干粉,排放到烤盘内。
5
烤箱180度预热后,上下火中层烤5分钟。
6
均匀地刷上蛋液,上下火中层烤10分钟。
7
出炉。
8
冷却后用平铲将月饼铲下来。
9
放入容器中。
10
出炉冷却后。
11
第二天早上。
制作小窍门
1、由于我做的月饼皮偏硬,采用常规的方法无法得到皮薄馅足的效果,因些我只能采用我自创的“多贴少补”法,做出来的效果,不比常规做出来的差。
2、压模时要压得重一点,这样烤出来就不易变形。月饼模每次使用时,要撒些干粉里面摇几下,然后敲出来,月饼胚很容易就能脱模了。
3、蛋液我是按蛋黄、蛋白1:1混合的。刷蛋液时要轻一点,以防月饼胚变形。蛋液要刷得均匀,不能堆积,不能有气泡。
4、擀皮的时候,在操作台和擀面杖上抹一薄层干粉,以便于操作。
5、天气炎热,月饼冷却后要放在密封容器中冷藏。
6、至于回油,过两天再看。我昨天晚上做的,今天是上起来就看到月饼比昨晚油亮了很多了。
油还没回好,就快吃光了。
其他馅料的月饼,方法雷同。
附:紫薯馅的做法
http://home.meishichina.com/space-361996-do-blog-id-358427.html
蛋黄豆沙月饼
http://home.meishichina.com/space-361996-do-blog-id-357505.html
本次制作《中秋热身之紫薯月饼---健康低卡》所使用的厨具:其它、电烤箱
菜谱标签:
糕点
烘焙
小吃
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