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南瓜焖饭

一日五餐辅食

收录时间：2024-04-24 00:13:20 热度：1344℃

南瓜焖饭的做法

1张图片

“ 这个焖饭加了很多南瓜，吃的时候有浓浓的南瓜味儿，香软可口，很是清甜。给宝宝来一种全新的米饭吃法的同时，也让宝宝多吃点蔬菜，妈妈们就是掏空心思想宝宝多吃蔬菜啊~ ”

食材明细

主料

南瓜适量
米饭适量

辅料

盐适量（可无）
姜适量

美食特点

甜味口味
焖工艺
廿分钟耗时
简单难度

南瓜焖饭的做法步骤

1
选这种黄南瓜，青南瓜适合清炒。
2
南瓜切成0.2cm左右的薄片，姜切成颗粒。
3
把油倒入锅中，在温热的时候加入姜粒，中火炒香，炒至微焦。
4
加入南瓜继续翻炒至微微缩水。
5
关小火，把米饭盖在南瓜上，加水盖过南瓜，大火把水煮开以后，转中小火把水烧干。
6
1岁以上宝宝可以撒点盐，用锅铲把南瓜和米饭混合起来。
7
南瓜清甜的味道好可口，真的很香，吃着直接停不下来~~ 稍微凉一下，趁温热吃更有味哦~

本次制作《南瓜焖饭》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：主食家常菜米饭夏季食谱

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