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蒜泥炒西蓝花
蒜泥炒西蓝花
云小木偶
收录时间:2021-11-21 12:59:06 热度:7681℃
1张图片
“
低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦!
”
食材明细
主料
西蓝花
适量
蒜泥
适量
小米椒
适量
辅料
香油
适量
食用盐
适量
味精
适量
食用油
适量
美食特点
微辣
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
蒜泥炒西蓝花的做法步骤
1
准备食材:小米椒、蒜泥、西蓝花
2
西蓝花焯水,时间不宜过久,否则西蓝花会变黄,要控制好时间。
3
热锅,倒入食用油,待油稍热后,放入切好的小米椒和蒜泥,翻炒片刻,把焯过水的西蓝花倒进来,加入适量的盐,翻炒几下,加入少许的味精,香油就可以出锅啦。
本次制作《蒜泥炒西蓝花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
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