菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 花生拌菠菜

花生拌菠菜

收录时间：2022-11-16 10:49:44 热度：1766℃

花生拌菠菜的做法

1张图片

“ 菠菜含铁丰富，可预防贫血。菠菜草酸含量较高，一次不宜食用过多。肾炎患者、肾结石患者不宜食用菠菜。 ”

食材明细

主料

菠菜 300克
花生米 50克

辅料

盐 3克
味精 3克
香油适量
豆油很少量

美食特点

清淡口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

花生拌菠菜的做法步骤

1
菠菜去根洗净，入开水锅中焯水后捞出沥干，晾凉。
2
花生米弄干净，油锅烧热；倒入很少量的油，下花生米炸熟；盛出晾凉待用。
3
将菠菜、花生米与盐、味精调料拌匀，淋入香油装盘即可。

制作小窍门

如果喜欢酸辣口味，还可以加入适量的蒜蓉和醋调味料。

本次制作《花生拌菠菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：凉菜常见菜式老人朋友聚餐春季食谱晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

年夜饭—牛气冲天一口满足，“饼”不简单疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！

推荐菜谱

西式宴请增进食欲馄饨小吃坐月子腊八粥果冻潮汕菜春季食谱苏菜江浙小吃调经润肠通便湖南小吃印度菜婴儿台湾小吃健忘