菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 花生拌菠菜

花生拌菠菜

收录时间：2022-11-16 10:49:44 热度：1788℃

花生拌菠菜的做法

1张图片

“ 菠菜含铁丰富，可预防贫血。菠菜草酸含量较高，一次不宜食用过多。肾炎患者、肾结石患者不宜食用菠菜。 ”

食材明细

主料

菠菜 300克
花生米 50克

辅料

盐 3克
味精 3克
香油适量
豆油很少量

美食特点

清淡口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

花生拌菠菜的做法步骤

1
菠菜去根洗净，入开水锅中焯水后捞出沥干，晾凉。
2
花生米弄干净，油锅烧热；倒入很少量的油，下花生米炸熟；盛出晾凉待用。
3
将菠菜、花生米与盐、味精调料拌匀，淋入香油装盘即可。

制作小窍门

如果喜欢酸辣口味，还可以加入适量的蒜蓉和醋调味料。

本次制作《花生拌菠菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：凉菜常见菜式老人朋友聚餐春季食谱晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节毛先森与花小姐

推荐菜谱

面食排毒意面广东小吃产后调理清肺止咳祛斑贫血立夏利尿高档江西小吃传统美食夏至小雪大暑私房菜台湾美食