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yxs907的菜谱

共11个菜谱

冬瓜排骨汤

2022-11-16 10:49:44

冬瓜具有祛湿消肿、清热解毒等功效，能解孕妈妈水肿，和排骨同煲，味道鲜美，香味浓郁，营养丰富。

热度：2611℃
拌胡萝卜丝

2022-11-16 10:49:44

胡萝卜能提供丰富的胡萝卜素及膳食纤维，和肉类一起烹调有更好的食疗效果。

热度：8859℃
红枣枸杞粥

2022-11-16 10:50:02

红枣是补血佳品，枸杞子也有补血养颜的功效，可以帮助预防贫血。

热度：5817℃
虾皮紫菜蛋汤

2022-11-16 10:49:44

紫菜和虾皮都是补钙佳品。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素。

热度：5131℃
山药排骨汤

2022-11-16 10:49:44

山药可以补中益气，强筋健脾，可以很好地缓解孕妈妈的疲劳，增强孕妈妈的体力和免疫力。和排骨一起炖，还能很好地补充钙质。

热度：604℃
拍黄瓜

2022-11-16 10:49:44

　　黄瓜性凉，味甘，无毒，归脾、胃、大肠经。四季都宜食用。1、黄瓜与芹菜同食会降低其营养价值；黄瓜与花生同食有引起腹泻的可能。2、黄瓜中所含葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，具有降血糖作用，所以它是糖尿病人首选的食品之一。肝病患者不宜吃腌黄瓜。3、黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到抗衰老作用。黄瓜中

热度：8333℃
酸辣粉丝

2022-11-16 10:49:44

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、铁等等。孕妇应少食或不食用粉丝。

热度：4981℃
花生拌菠菜

2022-11-16 10:49:44

菠菜含铁丰富，可预防贫血。菠菜草酸含量较高，一次不宜食用过多。肾炎患者、肾结石患者不宜食用菠菜。

热度：1758℃
蒜蓉苦瓜

2022-11-16 10:49:44

苦瓜富含B族维生素、维生素C、钙、铁等，常吃有降低血糖、清心明目、益气壮阳的辅助作用。苦瓜熟时苦味减，寒性降低，而滋养作用显现。

热度：4392℃
小炒丝瓜

2022-11-16 10:48:58

丝瓜含维生素B1、维生素C等，对保护皮肤、消除斑块有益，使皮肤洁白、细腻。丝瓜汁有“美人水”之称，是不可多得的美容佳品。丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。丝瓜的味道清甜，烹调时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的调料，以免抢味。丝瓜易发黑，即容易被氧化，所以要快切快炒；也可以在削皮切块后用水淘一下

热度：6140℃

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yxs907的菜谱

冬瓜排骨汤

拌胡萝卜丝

红枣枸杞粥

虾皮紫菜蛋汤

山药排骨汤

拍黄瓜

酸辣粉丝

花生拌菠菜

蒜蓉苦瓜

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