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2025-07-12 16:59:18
1准备:青瓜，洋葱，蒜头。2海虾。3青瓜削皮斜刀切段，洋葱切丝，剁点蒜末。4海虾去头去壳开背去虾线清洗干净。5然后放姜丝，米酒，盐，胡椒粉抓匀腌制一会儿。6热锅放油，下洋葱炒至断生。7再放入青瓜大火翻炒然后调点盐再炒一分钟。8将青瓜推向一旁，放入虾仁煸炒一下下就变色了。9放入蒜末翻炒蒜香味扑鼻。10
2024-06-24 17:19:01
1准备:鸡肉清洗干净。2斩件，切几片姜。3鹿茸菇，香菇提前泡好。4热锅放油下鸡块中火煎制。5三分钟左右翻另一面继续煎制。6放入一勺黄豆酱。7翻炒均匀上色。8调少许糖，然后加入适量的开水大火烧开。9放入双菇。10盖好盖子中小火焖煮20分钟。11时间到打开盖子还有些汤汁大火收下汁。12放入葱，香菜段即可
2024-06-24 23:37:21
1准备:豆腐。2切成大小均匀的方块，用厨房纸吸去水分。3备:蒜末，葱花，香菜末。4热锅放油，稍微多一点，放入豆腐小火煎制。5煎至四面金黄。6放入蒜末，葱花，香菜末晃动下锅让香料受热激发香味。7放入椒盐粉。8放入酱油晃动锅让豆腐均匀入味即可。9成品图。10成品图。
2024-06-26 03:03:11
1准备:鸡腿鸡脚，脖子。2准备:石斛，花旗参，姜。3鸡肉需焯水一下。4清洗干净。5将所有食材放入炖盅里加适量的纯净水，盖上盖子，隔水炖两小时。6时间到，汤炖好了。7调少许盐即可品尝。8成品图。9成品图。
2025-04-04 05:42:17
1准备:小南瓜一个，把皮刷洗干净。2切开去瓤切成小块。3摆入空气炸锅里。4刷点油，180度烤20分钟。5烤好的南瓜好香。6现磨点黑胡椒调味料即可。7成品图。8成品图。
2025-04-01 14:24:58
1准备:牛肋排骨放入盐水中泡半小时。2再放入电煮锅里加料酒，白醋焯水15分钟。3然后捞出来清洗干净，沥水备用。4高压锅里放入姜，香叶，桂皮，八角，红烧酱油，片糖，黄豆酱。5放入焯水后的牛肋排骨翻拌均匀腌制20分钟以上。6中途也要翻动一下让排骨均匀入味我腌制了40分钟。7加入与食材平面的水，盖好盖子先
2025-04-14 23:05:05
1准备:鲳鱼，辣白菜，姜蒜末。2处理好的鲳鱼划花刀。3热锅放油，放鱼下去煎制。4两面都要煎至稍微焦黄。5放入姜蒜末爆香。6放入黄豆酱，酱油，糖，适量的水大火烧开。7约烧三分钟左右放入辣白菜继续烧煮。8盖上盖子再焖煮5分钟。9时间到打开盖子，汤汁有点多，大火收汁即可。10成品图。11成品图。
2025-04-24 21:35:57
1准备:猪骨。2猪骨焯水洗干净，备:玉米笋，蜜枣，姜。3青木瓜削皮后切厚块。4薏米清洗一下，放入锅里小火炒出米香味即可，炒过的薏米更温和，健脾。5将所有食材放入炖盅里加适量的水隔水炖两小时。6时间到，炖好的汤。7调点盐即可。8成品图。9成品图。
2024-06-25 20:50:11
1准备:番茄，炸豆腐，牛肉，葱段。2牛肉切薄片放腌料加姜丝抓匀腌制10分钟。3将炸豆腐，番茄改刀切好备用。4热锅放油新鲜炸的花生油起泡泡了放入腌制好的牛肉炒至变色，铲出备用。5锅里还有底油，放入番茄加少许盐大火炒出茄汁。6放入豆腐块。7添加适量的水大火烧开约烧三分钟，调少许酱油。8放入葱段。9放入之
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