寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

大萝卜炖牛肉

2021-11-22 17:07:51

大红萝卜是我国东北地区的特产之一，有极高的营养价值和药用价值。具有抗痛风、降血压、助消化、止咳的功效。牛肉有丰富蛋白质，氨基酸，可以增强机体免疫力，非常营养，美味健康的一道菜。

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清炒莲藕

2024-05-29 18:45:35

秋季莲藕是餐桌上常见的一种食物，清炒莲藕甘甜脆嫩，清香可口，营养丰富。但是莲藕属于寒凉性食物，脾胃虚寒的人应该少吃。

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水果花卷

2021-11-22 17:09:38

一个红心火龙果，蒸出一锅黄色的水果花卷，这种化学变化太神奇了。

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海带炖土豆

2021-11-22 17:11:41

海带炖土豆是比较家常的做法，有一定的减肥瘦身的效果，适当的吃一些对于提高身体的抗病能力也有一定的功效，尤其能够补气血，预防碘缺乏和缺铁性贫血。

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南瓜蜜枣馒头

2021-11-22 17:13:08

南瓜清香蜜枣味甜，让馒头的口味更好。秋天气候干燥，也是流感高发季节。吃南瓜能增强免疫力，能改善秋燥症状。

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鸡肉油麦菜

2021-11-22 17:13:40

鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。

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杏鲍菇绿萝卜蒸饺

2021-11-22 17:16:21

绿萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品，营养价值高价格低。绿箩卜能增强免疫力，被称为自然消化剂，能促进新陈代谢，还可以解毒。有助于减肥。

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土豆炖架豆王

2021-11-22 17:17:38

大家都知道秋天吃土豆减脂美容，架豆王的营养很丰富,如蛋白质,维生素,矿物质,叶酸,碳水化合物等等。土豆炖豆角是家常菜营养好吃。

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胡萝卜炒菠菜

2021-11-22 17:19:11

1菠菜1斤，胡萝卜1根，杏鲍菇1个，大葱1棵，蒜半头。2菠菜择洗干净。3焯水10秒，然后立即过凉。4菠菜攥干切段，胡萝卜擦丝。5准备好葱蒜杏鲍菇。6准备好所有食材。7平底锅加热加点油炒香葱蒜杏鲍菇，然后加胡萝卜丝翻炒。8加1勺蚝油炒香，最后加上菠菜，盐和五香粉翻炒均匀就可以了。9好吃营养的家常菜，胡

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尖椒炒海带

2021-11-22 17:19:17

海带被誉为长寿菜。海带营养价值丰富，日常吃海带好处多多。

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