寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

山药木耳

2021-11-22 16:59:04

山药有健脾益气，滋肺养胃等功效。黑木耳有滋阴润肺，活血润肠的功效。经常食用可增强人体抵抗力及免疫力。

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红豆饼

2024-05-31 00:26:32

秋天来了，季节的交替会使很多人出现身体的不适症状，红豆在秋天对人们来说就是非常好的食物。秋季吃红豆排湿祛毒，养胃护脾，可利尿去肿，红豆要连皮吃下。

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紫薯粥

2021-11-22 16:59:27

紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。

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有机菜花小炒

2024-05-17 02:07:26

菜花富含维生素、膳食纤维和矿物质，并且对心脏以及降血压有促进作用。有机菜花无污染更利于提高免疫力。家常小炒营养好吃。

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韭菜杏鲍菇盒子

2021-11-22 17:02:34

1300克韭菜，4个鸡蛋，100克里脊肉，1个杏鲍菇。2首先和面300克面粉加1小勺盐，加1点食用油，温水和面，搅拌到无干粉揉成面团大约150mI温水。3煎鸡蛋。4韭菜洗净控干切碎，用1勺油拌一下锁住水份。5肉和杏鲍菇都切成末，加点蚝油，香油，五香粉和盐。6搅拌均匀，放置一会入味。7分剂子，擀皮，包

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黑麦韭菜蒸饺

2023-01-07 07:06:42

黑麦营养丰富，可以预防疾病延缓衰老。可以降压降脂降低血糖和胆固醇对高血压高血脂有明显的防治作用。滋养身体，提高免疫力，减肥瘦身。

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白萝卜素饼

2021-11-22 17:05:00

现在人们养生观念越来越强，吃素很符合现代人的养生理念。白萝卜有活血化痰的功效，吃白萝卜有利于身体健康。

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清炒西兰花

2024-04-08 19:46:30

家常菜清炒西兰花深受大众喜爱，因其味道较清淡而又富含营养。多食用西兰花，对身体大有好处。

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蒸萝卜丸子

2021-11-22 17:06:27

1绿萝卜1个，豆腐1小块，鸡胸肉150克，香葱1小绺，姜1小块，西生菜两片。2萝卜洗净，去皮，擦丝，切几刀，用两勺白糖杀一下。3萝卜丸子。4绿萝卜丝杀完水后，攥干备用。5豆腐也攥一下备用。6鸡胸肉，小葱和姜都切碎。7像搅饺子馅一样，加油，香油，蚝油，酱油，盐，五香粉和2勺淀粉。8带上手套，馅料拌抓摔

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冰糖雪梨汤

2021-11-22 17:07:32

1雪梨1个，冰糖少许，川贝6粒。2雪梨洗净去皮。3雪梨去核。4雪梨切片。5川贝用刀按碎，用了大的5粒。6把冰糖，雪梨，川贝一起放锅里煮。开锅之后中火就行，等到雪梨透明就好了。大约10分钟就好。7喝上一碗冰糖雪梨川贝汤，润肺防秋燥。

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