寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

酱香萝卜

2021-11-22 17:20:46

酱油香醋腌萝卜。白萝卜具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。秋季气候干燥，吃点萝卜可以润燥。酱香萝卜当天做当天吃，爽脆入味，这菜才一元一斤还营养。

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炒鲜豆腐皮

2021-11-22 17:20:51

鲜豆腐皮就是将锅内烧煮的豆浆凝结成的皮挑出，是一种风味独特的豆制品。豆腐皮极富营养价值，不但含有丰富的蛋白质，糖类，脂肪，纤维素，还含有钾，铁，钙等人体需要的矿物质。豆腐皮由于容易消化，是易被人体吸收的食物。

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雪梨白萝卜

2021-11-22 17:22:14

雪梨白萝卜具有清热解毒、润肺化痰、止咳的作用。雪梨和白萝卜中还含有非常多的纤维素、芥子油，不但可以促进肠道蠕动，而且可以促进肠道内消化液的分泌，可以促进食欲。

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五彩小炒

2021-11-22 17:22:32

家常菜五彩小炒。

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鸡肉炒莲藕

2021-11-22 17:23:27

1鸡胸肉200克，莲藕1节，尖椒2个，葱半根，姜1小块。2莲藕洗净去皮切丝。3焯水过凉，想吃脆的就少焯一会。4准备好配料。5准备好所有食材。6平底锅加热加点油炒香葱姜，然后加鸡肉翻炒，再加1勺蚝油炒香。7加莲藕翻炒，加点盐加点五香粉最后加椒丝翻炒均匀就可以了。8鸡肉与莲藕一起炒，口感脆嫩，又香又下饭

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茭白炒三丝

2021-11-22 17:24:31

秋季是个丰收的季节，时令果蔬丰富！秋季气候干燥，人体容易缺水，常吃茭白，清火润燥。茭白炒三丝脆嫩爽口，秋季记得常吃茭白、莲藕、山药这些时令蔬菜！

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大麦青汁菠菜面

2021-11-22 17:24:46

买东西送一盒大麦青汁，说是纯天然的绿色食品。有点茶的味道，介绍说含有较多的纤维成分，对通便，改善便秘有积极的作用，会降低血液中的胆固醇，帮助调节血糖。我用它擀面条了，不知有没有营养。

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清炒藕荷

2021-11-22 17:26:04

预防秋燥是秋季饮食的重点。白色的食材大多有清肺去燥的作用，百合、藕、银耳、山药等都可以换着花样做成炒菜。荷兰豆所含有的热量比较低，适量食用一些荷兰豆可以增加机体的抗病能力。

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芹菜蒸饺

2021-11-22 17:26:21

芹菜清热解毒，促进排便，降血压。芹菜清肠排毒，适合秋季养生。

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胡萝卜芹菜煎饺

2021-11-22 17:26:34

芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用的蔬菜。秋天吃点芹菜会有很好的养生效果。

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