寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

香菇香芹小包子

2024-05-28 04:23:35

香菇香芹合理搭配，营养丰富，味美鲜香。香菇提高人体免疫力，香芹具有疏肝理气的作用。这个搭配经常用来包馅营养好吃。

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芹菜叶子拌杏仁

2021-11-22 17:38:58

芹菜叶营养价值比芹菜茎高，芹菜叶的抗坏血酸含量远大于芹菜茎。芹菜叶子不能浪费了，但是芹菜叶子不太好嚼，一般我都切碎了用。

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冬瓜鱼丸汤

2021-11-22 17:40:08

寒冷的天气最适合一碗热气腾腾的汤来暖身，冬瓜鱼丸汤是最好的选择，清淡鲜美，低脂营养。

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炒三花

2025-07-04 00:15:59

白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花，四个颜色不同，营养价值也有所差异。总的来说，紫菜花和绿菜花的主要抗氧化物质及色素成分含量较高，营养价值相对高于白菜花和黄菜花。炒三花白绿紫还没见过黄菜花，真是色彩斑斓营养好吃。

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芹菜炒黄豆芽

2021-11-22 17:42:55

芹菜是高纤维食物，常吃可刺激胃肠蠕动。同时还可降血压和降血脂。黄豆芽口感清爽，可增强食欲。芹菜和豆芽一起吃可以清热利湿，润肠排便，降压降脂。

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豌豆苗南瓜面片汤

2021-11-22 17:44:22

豌豆苗清香鲜美，是一种很受喜爱的高营养无公害保健蔬菜。南瓜很不起眼是最廉价的蔬莱，其实它才是最有营养最健康的蔬菜。用南瓜泥面粉制作的面片，搭配豌豆苗，健脾养胃，润滑肠道，能增加机体免疫力。

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糖醋藕片

2024-03-25 17:01:44

糖醋藕片，脆嫩酸甜，味道清爽，低脂食品，健脾养胃，营养丰富。

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双菇韭菜饺子

2021-11-22 17:46:23

立冬吃饺子，北方的习俗。香菇和杏鲍菇一起做的双菇馅，相比其他馅营养价值更加丰富。再加上热量低的韭菜鲜嫩多汁。多食香菇杏鲍菇，可以提高人体免疫力，能延缓衰老，降三高。

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洋葱尖椒炒鸡蛋

2021-11-22 17:47:21

洋葱具有发散风寒杀菌的作用，洋葱营养丰富气味辛辣，能增进食欲促进消化。

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家常酸菜鱼

2024-02-22 08:03:22

幸福就是在家吃美食，周末到了天凉了，做一碗酸菜鱼暖暖的。鱼肉鲜嫩，入口鲜香，爽口清香，回味无穷。自己做健康卫生。

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