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有机菜花小炒

收录时间：2024-05-17 02:07:26 热度：554℃

有机菜花小炒的做法

1张图片

“ 菜花富含维生素、膳食纤维和矿物质，并且对心脏以及降血压有促进作用。有机菜花无污染更利于提高免疫力。家常小炒营养好吃。 ”

食材明细

主料

有机菜花 1个
洋葱 1个
里脊肉 80克
红黄绿椒 各半个
葱头 1个
姜 1块
蒜半头

辅料

油少许
蚝油 1勺
盐少许
五香粉 少许

美食特点

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

有机菜花小炒的做法步骤

1
有机菜花1个，洋葱1个，里脊肉80克，红黄绿椒各半个，葱姜蒜适量。
2
菜花用清水加点盐泡一会，用手撕成小朵。
3
焯水(一般焯1分钟即可)，过凉。
4
其它食材洗净，切好。
5
准备好所有食材。
6
平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜，然后加肉丁滑散再加1勺蚝油炒香。
7
接着加红黄绿椒断生，然后加洋葱炒倒就行最后加上盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
8
家常小炒，鲜嫩营养。

本次制作《有机菜花小炒》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜秋季食谱

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