寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

青椒炒茭白

2023-05-02 19:28:08

1茭白一根，青椒一个，里脊肉60克，大葱一根。2把食材清洗干净。3茭白切片必须焯水，含草酸多。4焯水。5过凉。6准备好各种食材。7平底锅加热加点油炒香葱花和肉片。8加入青椒翻炒。9加入茭白翻炒，加盐加五香粉翻炒均匀。10家常菜青椒炒茭白。

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白菜木耳炒甜椒

2021-11-22 08:50:07

大白菜中含有丰富的维生素和纤维，经常食用对我们的身体很有好处，木耳中含有丰富的铁元素，经常食用可以预防贫血，大白菜炒木耳味道非常鲜美。再加上甜椒营养丰富特别好吃。

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黑芝麻包

2021-11-22 08:50:28

天天蒸面食，换着样做。觉得黑芝麻馅最香还营养。馅料很好配，自己有打粉机的就更方便，没有就买打好的。一半黑芝麻粉加一半红糖搅拌均匀即可。

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陈皮土豆丝

2022-12-16 03:39:35

陈皮的营养价值很高，有多种作用，可以理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。陈皮还可以入菜，这道陈皮炒土豆丝就非常好吃，有一股特殊的香味。

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豆腐早餐饼

2021-11-22 08:51:07

在日常生活中，豆腐是我们常见的一种食物。不仅好吃，而且价格还很便宜。而且经常出现在我们的餐桌上，可见还是很多的人喜欢吃豆腐的。

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酱豆腐

2024-05-27 14:54:38

豆腐的最佳搭配，豆腐炖鱼，豆腐海菜，豆腐萝卜。豆腐营养丰富怎么做都好吃，今天这道菜属于下饭菜酱豆腐。

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红薯豆沙包

2021-11-22 08:52:26

红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热量，所以有的地区把它作为主食。红薯的蛋白质质量高，可弥补大米白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。

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莲藕炒西生菜

2021-11-22 08:53:17

莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋冬季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有营养的而且还消脂，利尿，抑制病毒等。

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白萝卜炖豆腐

2021-11-22 08:53:28

天气慢慢变冷，来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤，低热量高纤维，还有优质的植物蛋白质，是有三高的朋友是很好的选择。

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胡萝卜馅饼

2024-06-08 18:21:16

这种家常方便早餐馅饼外焦里嫩好吃营养丰富。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

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