糖糖食味记
虾仁是蛋白质含量很高的食品之一是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍虾和鱼肉相比所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高但却是营养均衡的蛋白质来源另外虾类含有甘氨酸虾和鱼肉禽肉相比脂肪含量少并且几乎不含作为能量来源的动物糖质虾中的胆固醇含量较高同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量
鑫姐厨房
泡菜炒年糕是冬天特别合适吃的一项主食。
加菲猫私厨
冬天是吃羊肉、羊排的好时节????~
鱼菲
周末朋友带孩子来玩，在家烤了点蒜蓉南瓜，瞬间秒空，太好吃了。简简单单，空气炸锅180度烤10分钟，翻面烤10分钟。
最近很火的甜甜圈拿铁，看大家都很喜欢，我也来做一杯。咖啡粉、牛奶就可以了。奶泡要打的颖一点，我拍的时间久了，后面有点炸泡。最后淋牛奶或者奶油都可以。
阳台上的草莓
1黄油加白糖用刮刀搅拌打发。2放入鸡蛋接着拌拌。3搅拌均匀黄油成絮状即可。4先放入椰蓉搅拌均匀。5再分次放入面粉翻拌均匀。6和成软硬适中的面团，分成25克的小剂子。7揉圆放盆里，撒上椰蓉晃动使面团蘸满椰蓉。8圆面团上压一颗坚果，按扁放烤盘里。9烤箱中层，160度，30分钟，注意观察，上色微黄即可。1
不做妖精好多年
1排骨冷水下锅。2煮开2分钟。3洗净浮沫沥干水分。4取奥尔良腌料。5放腌料。6放生抽拌匀腌制。7腌一下午，放鸡精拌匀再腌制30分钟。8空气炸锅垫锡纸，平铺上排骨。9盖上锡纸。10190度烤30分钟。11取出来。12把剩下的汤汁倒上油。13搅匀刷在排骨上。14200度烤10分钟。15烤好的排骨，看排骨
老U爱小轩哥
1材料如下。2大米和红枣放入锅里。3炒至金黄色。4换入砂锅。5加入适量水后放入材料。6煮至出色。7隔渣。8开动啦。
1大骨飞水。2材料如下。3胡萝卜切斜刀。4土豆去皮切块。5放入锅里。6放入大骨和生抽。7放入黄豆酱。8放入胡萝卜焖半小时关火。9放入土豆焖十分钟。10调味即可。11开动啦。
RLing
1姜丝备用。2热锅入油放入姜丝煸炒出香味。3老鸭清洗干净后剁块，放入翻炒至变色。4放入适量盐，生抽，黄酒焖煮五分钟。5盛入深盘里连同汤汁，放入电压力锅内。6启用电源，按鸡鸭肉类键操作。7时间到调至保温键焖一会开盖，香气扑鼻而来。8成品图。小窍门鸭肉翻炒后加调味料焖煮五分钟，再放入电压力锅内隔水蒸更加
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