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滋补汤品。
一碗早餐自己在家动手做也很快捷方便，干净美味。
兰杏梅
健康营养，清淡饮食，快手菜。
五加五左左
毛蚶与韭菜，大葱，小葱一起，可以炒，可以拌，可以白灼……我个人觉得，跟大葱小葱在一起味道更好。今天小拌一下。
putimama
糯米藕作为甜品百吃不厌，缘于家人的喜爱，本月份已经是第三次做糯米藕了，香甜软糯口感让人欲罢不能。
夏季水果丰富，品种繁多、且颜色各异，用现有的水果做个拼盘，有黄色的芒果，绿色的牛油果、紫色的玫瑰香葡萄、及蓝颜色的蓝莓，配色美观，颜值高、各种维生素营养丰富。
冷面是朝鲜族民间传统面食，其中尤其以荞麦冷面为著称。家庭自制爽口冷面，辅料可随意增减，其荞麦面条细质韧，汤汁增加了冰镇雪碧清凉爽口、酸辣适宜、极受夏季之食用。
清水淡竹
1瘦肉剁细。2茄子切丁加盐搓软，攥干水分，韭菜切细。3韭菜、茄子、肉末、蒜泥加适量盐、蚝油、米糠油拌匀成馅。4包成饺子。5锅中水烧开，加少许盐防粘，放入饺子烧煮，中途点两次冷水，最后饺子全部浮起即可。6美味饺子吃起。
胡杨521
1红枣去核剁碎。2红枣加入黄米面当中，加入开水和成面团。3揉成圆形团子，忽略我做的形状哈，做的不是很标准，开水上锅。4开水上锅蒸20分钟，然后就可以吃啦，香甜软糯非常好吃，趁热吃最好吃了。小窍门放凉以后可以放冰箱冷冻，吃的时候再蒸一下，或者切成薄片用油煎一下也可以，大家快试试吧。
球娃娃
大热天的，就做它，一个菜就搞定！
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