营养手册_饮食健康

营养手册

感冒用葱白煮水喝有效吗？

2024-06-22

感冒了很多人都会推荐用葱白煮水喝，真的有效果吗？怎样吃更有效？人外感风寒之后，寒气瘀闭在身体各处而表现为各种不适，譬如恶寒、头痛、腹痛腹泻等，葱白通阳散寒，可缓解这些不适。崇尚中医和自然疗法的人都知道，葱白有解表散寒的作用，用于秋冬天常
吃素容易抑郁

2024-06-22

一项最新的分析表明，吃素食可能会增加人们患抑郁症的几率。这项分析建立在一项研究数据基础上。该研究在英国德文郡埃文市进行，参与者是1万名准爸爸。研究要求准爸爸们报告他们所吃的食物，那些“喜欢绿叶蔬菜，很少吃香肠、汉堡、肉馅饼、家禽、肝脏和
北欧饮食值得学

2024-06-22

全球各地的生活方式多种多样，饮食风格也迥然不同。众所周知，世界上一直推崇“地中海饮食”，说它有助减轻体重，降低患心血管疾病风险。不过，瑞典一项新研究发现，北欧饮食还能提高记忆力、预防痴呆，可媲美地中海饮食，成为世界健康饮食的代表。天津营
吃奶酪很安全

2024-06-22

德国媒体提醒，四种奶酪不要再吃了。中国的营养师不这么看—— 吃奶酪很安全中国注册营养师谷传玲奶酪是一种发酵奶制品，被认为是浓缩的牛奶，很有营养。近日，德国《明星周刊》上一篇题为《不要再吃这四种奶酪了》的文章却提出，薄片奶酪添加了致病的磷
这四种食物不能作为早餐

2024-06-22

虽说早餐要吃好，但并不是什么食物都可以任意食用的，有的食物在清晨的时候是千万不能食用的。一起来看看哪些食物不能清晨食用吧！ 1、油炸食物油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重
柳叶刀发布全球营养状况调查，中国这些没达标……

2024-06-22

近日，《柳叶刀》环球健康子刊发布1980-2013全球195个国家的营养统计信息—— 总的来说，全球营养结构贫富差距明显，从时间纵向来看，碳水化合物摄入降低，脂肪和蛋白质摄入增高是总趋势。中国的营养情况在世界上是啥地位？一起看看。蛋白和脂
地中海饮食可降低卒中风险，尤其是对女性！

2024-06-22

好喝的奶茶店火遍抖音和微博，千千万网友众里寻店，跃跃欲试。地中海饮食（Mediterranean Diet， MD）绝对是心脑血管饮食界的网红。在Pubmed上检索“Mediterranean Diet”，发表文章数量逐年攀升。最近在线
人造培根和牛排将面世，人造肉能代替天然肉吗？

2024-06-22

人造培根和牛排将面世美国人造肉制造商Beyong Meat近日宣布，继人造牛肉和猪肉之后，该公司正在开发新产品：人造培根和牛排。该公司CEO伊森-布朗表示，这两款产品是该公司长期创新努力的一部分，对于该公司产品组合的建立非常重要。但他补
49%的城市孕妇存在营养补充不足，你吃对了吗？

2024-06-22

在网络平台上经常会有新手妈妈晒孕期照片，平平的小肚子，瘦瘦的小脸，整个孕期长体重不到十斤，着实让人羡慕。然而，有的宝妈就没有那么幸运了。她们为了保持身材纤细，孕期也在控制饮食，最终酿成孕妇营养不良，胎儿流产的悲剧。总而言之，孕妇的营养摄
腊肉居然致癌？你了解怎样健康吃腊肉吗？

2024-06-22

每年过年，很多南方地区都会准备一些腊肉。但最可怕的是，在你正开开心心准备吃一顿好的的时候，家庭群里纷纷发出了“腊肉致癌”、“中式咸鱼腊肉是一类致癌物”的消息，简直扫兴至极。腊肉居然致癌？你了解怎样健康吃腊肉吗？腊肉的含盐量较高。100克