营养手册_饮食健康

营养手册

何首乌服用不当导致半夜闹肚子

2024-06-22

听说何首乌能治少白头，小王忙到中药店买回来熬水喝。可是喝后不久，肚子就有点不舒服，并出现疼痛，半夜三更竟然闹起肚子来。到医院去看，医生说，是因为吃了何首乌引起的。医生解释道，何首乌有生熟之分。熟品是经过加工炮制的。治疗少白头应该使用炮制
吃饭养成七个好习惯有助健康

2024-06-22

良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。留意餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效。1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导
检验数据显出四成油条铅超标

2024-06-22

据国家食品安全信息中心近日公布，广东省佛山市卫生局抽查的48种油炸食品，总合格率仅为50％，其中竟然有20种铅含量超标！据佛山市卫生局网站公布的数据，此次共抽取包括油条在内的油炸食品48种，检验项目包括酸价、过氧化值、羰基价、砷、铅等5
美食高手聪明的烹调巧加营养

2024-06-22

多吃绿叶蔬菜自然不错。但你是否知道，用少许油炒而不是蒸，可使抗氧化剂β-胡萝卜素吸收率提高5倍吗？最新一期美国《预防》杂志告诉我们，购买对的食品只是迈向健康饮食的第一步，聪明烹调才能实现营养价值的最大化。一：火烤番茄，保护心脏。加热富含
吃零食过多，男生长成硕大乳房

2024-06-22

近几年来，在中国，从苏丹红到多宝鱼，食品安全已经引起人们的足够重视，但小食品给孩子成长带来的隐性危害还少有人关注。大三男生汪月超长期过度食用小食品，致使乳房发育到了与同龄女生别无二致的地步，进而影响到他的身心健康、学习甚至恋爱。这一案例为我
11种可改善睡眠的食物

2024-06-22

在日常生活中，多数人比较重视饮食和运动，忽视睡眠的情况则相对多见。如果睡眠不足后果就是头昏脑胀、情绪低落、严重的会导致身体出现疾病！特别是女性，熬夜是女性身体健康最大的杀手！如何改善睡眠已逐渐被人所重视，改善睡眠的方法也有很多，以下为大家介
白领的健康饮食新花样

2024-06-22

紧张繁杂的事务，经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口，营养不能满足机体代谢的需要。每隔两小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包或若干块饼干足矣。最佳中式、西式早餐想在早晨多睡片刻而没有太多时间进餐者，可以选择以下两种早餐方式：
饮食疗法吃走亚健康

2024-06-22

注意饮食，远离亚健康，要掌握以下几个原则：适量饮酒。每天饮用20 —30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而过量饮啤酒就会加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，所以还是少饮为好。多吃可稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，脾气暴
每月“那几天”的健康饮食

2024-06-22

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松
孩子的饮食误区

2024-06-22

天下的父母都是疼爱孩子的，但是有的父母并不知道如何真正的疼爱自己的孩子，孩子要什么给什么，已经是现在大多数家长对孩子疼爱的最常见方法。但是殊不知你这种疼爱方法也许换来的效果并不好，就孩子的饮食而言，父母在孩子的饮食方面存在的很大的饮食误区。