营养手册_饮食健康

营养手册

美颜糖水多吃对身体有益

2024-06-22

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。热食芒果椰汁黑糯米芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、
糖炒栗子别吃开口的

2024-06-22

天气一冷，大街上卖糖炒栗子的越来越多。但据近日上海《想做菜网》报道，今年上海各商场和零售店卖得特别好的糖炒栗子都是不“开口”的，容易受杂质污染的“开口”栗子遭到冷遇。报道中指出，正规的糖炒栗子应该用麦芽糖和精制植物油来炒，但有些小贩炒栗
人到老年多吃蜂蜜少吃糖

2024-06-22

蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生热量，解决燃眉之急，但是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，不利消化，影响食欲及营养的正常吸收，形成慢性消化不
情人节饕餮美食勿忘解油腻

2024-06-22

俗话说“正月里都是节”，春节过去没多久，元宵节、情人节又热热闹闹地相继而来，将新春的喜庆气氛推向了高潮。花灯、玫瑰的传统庆祝，加之汤圆元宵、巧克力、烛光晚餐的美味佳肴更是让节日欢乐愈加热烈。很多人在大肆享用汤圆等美食的时候却往往会忽略其内
特别怕冷应补点维生素

2024-06-22

虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，坚果性味偏温热，其他季节吃容易上火，冬至后吃坚果有御寒作用，可以增强体质、预防疾病。广东省中医院二沙岛分院营养师郭丽娜介绍，研究发现，怕冷除了和个人体质有关以外，跟体内缺少某些矿物质和维生素
烹饪小窍门煮食一点通

2024-06-22

同为主妇，同为家人饮食忙，不知灶台前的你是否跟我一样...常常因为一些烹饪过程中的小问题耗时费力，而做出的菜也并非想象中的那么美味可口，这里介绍一些烹饪小窍门，跟主妇朋友们一起分享。窍门1：羊肉去膻味方法一：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小
十类垃圾食品对身体有害

2024-06-22

已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 1.油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物
红茶漱口有助预防流感

2024-06-22

美国国家卫生研究院的科学家利用核磁共振成像技术对流感病毒进行研究后发现....包裹在流感病毒表面的脂类物质在寒冷天气条件下会变硬，从而对病毒起到保护作用。科学家认为，这也许可以解释为什么冬天会成为流感多发的季节。当流感开始流行时，接种疫
糖友过完年食物宜换着吃

2024-06-22

每年春节过后，糖尿病专科门诊都会接诊一批因为“节日综合征”引起血糖波动的病人，部分还出现了酮症酸中毒、高渗性昏迷等严重的急性并发症。佳节期间，如何才能在享口福、添玩兴之时让血糖乖乖地待在警戒线之下？专家建议，可从保持规律生活、加强血糖监
健康食品让女人更美丽

2024-06-22

现在物质生活水平提高了，吃东西不仅是为了自己的胃，还要对得起自己的嘴。当然，对于众多过着小康日子的MM们来说，东西好吃还是不够的，最重要的是对得起自己的身体，营养要全，热量脂肪要少，最好还有点什么特殊的功效……这里网罗了那么多有关健康饮