营养手册_饮食健康

营养手册

健康现代男人的饮食原则

2024-06-22

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其实，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们容易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代
蜂蜜与洋葱同食会伤眼

2024-06-22

蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。我国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，
甜食让女人焕发甜味

2024-06-22

如果你希望散发香甜的气味，那就多吃一些甜食。但这并不意味着你必须吃增添许多糖分的食物，你可以选择一些天然含糖食物，比如蜂蜜和甜味的水果，都会有助于你散发出甜味，这也会增加你的性感程度。你吃的东西还会影响到你的生殖器的气味。此外，气味还能
你丢的是垃圾还是营养？

2024-06-22

回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西，比如做鱼时扔掉了鱼鳞，吃桔子时把桔络摘的干干净净，吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦～～如果真那么认为，那你就暴殄天物了！鱼眼：鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼
食品冷冻请勿超过两个月

2024-06-22

农大的营养专家何计国说，冷冻食品存放时间过长很容易变质。因为，食品中的蛋白质可分解产生“可溶性毒蛋白”、“胺类”、“恶臭素”等，而这些毒素即便高温加热也很难被破坏，人食用后会造成胃肠道感染。他提醒人们在选购冷冻食品时一定要注意看标签上的
不可错过的平民10款爱情小吃

2024-06-22

饭如同谈情：菜有菜的味道，如同情有情的真意。来看看这一生必吃的十一种爱情美食，是不是你心中的那杯茶。一、纯情的初恋——沧州笑口常开酸酸的、甜甜的，样子还要可爱，这样的菜想来不少，要马上说出来，又总觉得没几个，细数起来只有沧州本地的招牌菜
晚餐不当健康岌岌可危

2024-06-22

晚餐与肥胖晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，摄入的热量不应超过全天总
吃什么才能清除或减轻体内的“垃圾”

2024-06-22

医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染
吃得当让手指在肌肤上弹钢琴

2024-06-22

吃的得当，可推迟皱纹的发生。多吃些富含软骨素食物：如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层。影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内
中老年人要控制哪些食物摄入？

2024-06-22

中老年人在饮食上要注意对一些食物加以控制，主要有下述的几个方面：(1)控制能量、油脂、糖果与食盐的摄入。为了防止体重超过正常而诱发多种中、老年人的常见病与多发病，必须控制能量摄入，主要是油脂的摄入量。北京回民医院曾调查80位90岁以上老